ワークアウト 心ここにあらず

晴れ☀️ 暑い 健康診断


30日間お腹の脂肪を落とす（中級）の
第29日目を終了しました。





自宅トレーニングを始めて減量しましょう。
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ワークアウト中、仕事の事を考えていたので、心ここにあらずな感じでした。


おかげでキツくもなく、あっという間に終わってしまった気がします。（それでも30分間はやっているようですが(^_^;)）



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体重、4か月で6,5kg減！(￣-￣)ゞ


やればできる子の法則！
（↑そんな本があったような）













30日間お腹の脂肪を落とすの第29日目を終了しました。
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ワークアウト中級 残り2回

晴れ☀️ 暑かった 梅雨明けしたって？


30日間お腹の脂肪を落とす（中級）の
第28日目を終了しました。





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中級も28日目、正直ここまで続くとは思いませんでした。(^_^;


少し自分に自信が持てました。


残り2回、気負わずにやります！(￣-￣)ゞ


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いつからワークアウトのブログになった？(￣▽￣;

ワークアウト → ランニング

30日間お腹の脂肪を落とす（中級）の
第27日目を終了しました。



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これからランニングしてきます。

目標は2.0km！(￣▽￣;


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目印が目印になっていない。

本当にひどい現場だった。



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以下追記

5.0km走ったよ❗(￣-￣)ゞ


Stravaでアクティビティをしました:




　

三日坊主は避ける

30日間お腹の脂肪を落とす（中級）の
第26日目を終了しました。





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一昨日は休息日、昨日は飲み会（飲まなかったけど）ということで３日ぶりのワークアウトでした。


３日目にやらないと、ずるずるやらなくなってしまいそうなので、やった自分を褒めようと思います。(^_^;


ランニングはどうしようか考え中です。


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スマートウォッチ、壊れた（充電出来ない）みたい。

三年以上は使ったからバッテリーの寿命かも。

2.0km走るつもりが

Stravaでアクティビティをしました




5km走りました。(^_^;


汗だくです。






コンビニで買い物しよう思ったのですが

こんな状態だと入店するのに躊躇します。(^_^;