いつまでも健康で！

　あ～夕方の雷、びっくりした～！

 

　昨日28日、29日の2日間にわたり、北海道老人クラブ連合会の主催で「健康づくり指導者養成講習会」が活動センターで開催されました。

　老人クラブで健康作りの指導者を養成するため、苫小牧市内や近隣の市町村の老人クラブから、約４０名のクラブ会員が集まりました。

　一日目は、「高齢者の心と身体の健康」、「健やかな人生と歯・口の健康」、「運動と転倒予防」について講演が行われました。

　二日目は「薬の正しい使い方」、「高齢期に多い病気と認知症」について講演の後、体力測定が行われました。

　　　　　　

　　　　　　血圧測定のあと、体力測定！

　　　　　

 　　　　腹筋では、結構ハイレベルな体力をお持ちの方もいらっしゃいました。

　　　　　　　　

　学習、実践、点検で取り組む健康づくり活動！

　健康づくり活動は、健康に関する正しい理解や新しい情報を学ぶ「学習活動」、仲間と楽しみながら取り組むシニア・スポーツをはじめさまざまな「実践活動」、そして自分の健康調査や体力を測る活動、地域の安全を点検する「点検活動」これら３つの活動がつながることで大きな効果が期待されます。（『健康づくり指導者養成講習会』実技１・２「体力測定」「いきいきクラブ体操」資料より）

 

　　　　　　　　健康診断のたびに健康の大切さを意識するようになってきた（さっく）

 

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