寒すぎる

今週のランニングのメニューは、時間がかかる上に辛いものばかり。

だけど、休みの日にメニューをこなさないと、平日にメニューをこなすことになる。

平日、まだ暗い時間の起床。

体感気温は氷点下。

心肺にくるメニュー。

恐ろしい。

なのに、寒すぎて、ガスストーブの前から動けない。

そのうちに子どもが起きてきたため、朝ごはんを用意して、先日ジークレフで買ったダージリンで、贅沢にポットを使ったミルクティーを作った。

(レシピはこれ)

これで身体を温めて、外に出る！

…温かいミルクティーを飲んだら、余計に外に出たくなくなった。

寒い。寒すぎる。

それでも、自分を叱咤しまくって、どうにか走った。

全力走5キロ×3本。

タイムは良くないけど、とにかくやりきった。

帰宅してお風呂に入ったら、寒くて湯船から出ることができない。

できれば、湯船で暮らしたい。

そんなわけにもいかないのでお風呂から上がり、すぐにミルクティーを作った。

ミルクティーを作る間も寒気が止まらない。

ミルクティーは熱々なのにあっという間になくなり、もう1杯作った。

2杯飲んで、やっと寒気が引いてきた。

今回、ミルクティーは、ローソンの「鉄分とカルシウムが取れる低脂肪乳」を使った。

牛乳に比べると少し味があっさりしてるかな？程度で、私は気にならない。

ローカロリーで、鉄分とカルシウムが結構取れるので、しばらくリピートしたい。

ランニングと買い出し

3月の名古屋ウィメンズマラソンに出るため、メニュー(小出監督の本に載っているもの)に沿って走っている。

今日のメニューは、30キロ走。

河川敷を走ったり、いつもの周回1キロコースを30回ぐるぐるすることもできるけど、寒いし退屈だし、その上3〜4時間はゼーハーするしで、かなり辛い。

そこで、30キロ走の途中に、吉祥寺に寄ることにしてみた。

吉祥寺のコッペパン屋さんでコッペパンを買い、ジークレフで紅茶も買う。

帰宅したら、コッペパンと紅茶でティータイム。

おお、ちょっと走る気が出てきた。

無事に吉祥寺に着き、コッペパン屋さん(田島)でコッペパンをいくつか購入し、その足でジークレフへ。

店員さんがさっと来て、「今日の試飲の紅茶です」と小さなカップを出してくれた。

アッサムだった。

長距離を走って冷えた体に、温かさが染みる。

おいしい。

ジークレフでは、店員さんが「味の濃いのがお好きなら、これがいいですっ」と力を入れておすすめしてくれたリシーハット農園のダージリンを買った。

帰って早速入れて、「そうそう、農園もののダージリンってこういう味だよね！」と久しぶりの味に感動。

吉祥寺に行って良かった。

またロング走のメニューの時は、行ってみよう。