体重が減って、体脂肪率が上がる。。。不調の兆候

最近、敢えて、体重を測らずにいたのだが、

不調だなぁと思って、久しぶりに載ってみたら、

体重が落ちて、体脂肪率が高くなっていた。

因み、値は、57.8 kg と15.0 %。

運動しないのが原因ではあるが、食事はかなりしっかりと食べてはいるので、

寝てても体重が減って、さらに、身体を守るために体脂肪率も上がるのいう状態。

今回、休職に至った時の状態がこんなだった。

気分が上がれば、値は変わる。

無理に気分を上げても、仕方ないので、その時が来るのを待つ。

ブログ村 うつ病ランキングに参加しています。


にほんブログ村