れんしゅーうにっしよっ‼️
今日のシューズ君達
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
2022年6月16日（木）
《4000+400×8》
4000／ｋ=3′18″
5分休憩（スパイクに履き替える）
400／70″〜68″
リカバリー／200m-50秒
サポート後
少し時間があったので…
自分練…😊
蒸し暑かったけど
イメージ通りの練習ができた。
4000+400×10／72秒
でしたが
リズムが良かったので…
設定を上げてサクッと走りました。
脚を下ろすとよく進む‼️
今日のシューズ君達
ペース走…ニューバランス
インターバル…NIKE
動画を撮ってもらいましたが…
動きがいいとちゃんと進む
し
楽チン（ラクチン）
