2022年6月14日
今日のシューズは
練習日誌
12000ペース走
ｋ=3′30″
四十瀬で
ひとりポイント練習をしました。
雨で
涼しいので普段やらない
12000のペース走にチャレンジ
速く走るより
走りやすいポジションを見つけて
そのポジションで継続して走る！！
2000くらいから
ポジションがみつかり、楽に走れました。
いいポジションが見つかるとホンマに楽チンです。
いいポジション、フォームのアプローチ
は
いろいろありますが、、
今日は脚の上下（股関節からの縦の動き）
を大切にして走りました。
今日のシューズは
アディゼロJAPAN 6
楽して走ろう！
ε=ε=┏( ＾_＾)┛
