========本日の練習内容=======
陳式太極拳36式は
套路
-----------------------------
◎スワイショウ、ストレッチ、関節の円運動
◎長拳の基本功で全身運動
・正踢腿 (チェンティートイ)
・外バイ腿(ワイバイトイ)
・里合腿 (リーフートイ)
・側踢腿 (ツーティートイ)
以上4つ
※五歩拳・・・・交互に出る方法で一回
---------ーーー休 憩ーーーーーーーーーーーー
◎気功
七星気功を一回
昇降ヅァン
抱球ヅァン
◎陳式太極拳36式
陳式太極拳36式名称表を見る
36式套路を一回は全員で動く
ニ回目は生徒さん達だけで
本日の出席者9名の方
陳式太極拳36式は
套路
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◎スワイショウ、ストレッチ、関節の円運動
◎長拳の基本功で全身運動
・正踢腿 (チェンティートイ)
・外バイ腿(ワイバイトイ)
・里合腿 (リーフートイ)
・側踢腿 (ツーティートイ)
以上4つ
※五歩拳・・・・交互に出る方法で一回
---------ーーー休 憩ーーーーーーーーーーーー
◎気功
七星気功を一回
昇降ヅァン
抱球ヅァン
◎陳式太極拳36式
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36式套路を一回は全員で動く
ニ回目は生徒さん達だけで
本日の出席者9名の方