土曜日、またまたお気に入りのパン屋さんでまで走って行ってランチ。
往復22キロだからって三つは食べ過ぎ？
帰りは「裸足ランニングクラブ」の練習会にお邪魔してワラーチ（ランニングサンダル）作りを体験。
念願のフォアフットのランニング講習も受講出来た。
地面を蹴るのではなく重力を利用して前に進む。
着地の衝撃はひざの屈伸で受ける。
かかとではなく足裏全体で着地する。
おへその下にある丹田を意識する。Etc
色々指導を受けたけれど体得できたのかどうだか・・・。
但し、この週末40キロ超走ったけれど脚の負担が全くない。
これって少しはフォーム改善されたってことかな。
