フラット着地 → スネ・ふくらはぎ共にリラックス出来る
かかと着地 → （体重が乗り切るまでの間）スネの筋肉に力が入る
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残念ながら、このサイトに入ったらピーピー音で再起動しましたので、内容は未読です。
ある接骨院の先生から、かかとから下ろしてつま先で抜くのを教わりましたが、これもなかなか難しいですね。
今回は逆コースですが、本当？？？
それから別の接骨院では、足裏の内側を使うことも教えられましたね。
歩行法 たくさんあって 足もつれ
歩行法
＞ナンバ歩きと合わせると・・
なるほど♪
フラット着地とナンバは、方向性が似ているのかもですね。
「あまり疲れない」という点で。
この歩き方は、西洋歩きで「小股」。
普通の西洋歩きは大股でスピード重視。
筋力頼み。
ナンバ歩きは、重力を感じながらの移動。
筋力移動より重力の利用。
＞このサイトに入ったらピーピー音で再起動
あらまぁ。
以前も言われた事、あります。
オラのPC、ニブぃのかも。
とんだ手数をおかけしちゃったです。
＞かかとから下ろしてつま先で抜くのを教わりました
普通一般の西洋歩きですね。
オラの行ってるリハビリでは、「カカトで着地・親指で蹴る」で指導法が統一。
歩くマシーンでは、スタッフが近づいて来たら西洋歩きにします。
スタッフ：スレさん、手を振って！
オラ：あ、はぃ
スタッフ：手と足が揃ってる
オラ：あ、はぃ 直しまぁす
＞今回は逆コースですが、本当？？？
両方、正しいですよん♪
外で靴を履いたら、誰しもスピード重視の西洋歩き。
疲れたら、このフラット着地の歩き。
歩幅が狭くなっただけ。
小股でゆっくり歩いたら自然とフラット着地。
家の中では裸足だからフラット着地に近い。
荷物を両手で持ったらナンバ風な歩き。
＞それから別の接骨院では、足裏の内側を使う
おっ、それは新しい視点♪
参考になるかも。
意識を土踏まずに向けるんですね。
歩行法
たくさんあって
足もつれ
詠み人：閑斉さま
座布団10枚♪
今日、散歩の「行き」ではナンバ。
「帰り」は西洋歩きで帰ってきました。
歩幅を広げて思いっきり、カカト着地＾＾。
フラット着地は、ランニングで言えばミッドフット走法的とでも言えるのかも。
普通は、カカト着地のヒールストライク走法。
ナンバはフォアフット走法に近いのでしょうか。
どれも、筋力を使いますけど。
ランニングだし。
閑斉さま、ありさんいそいであるくとおおまたになった♪
春休みの散歩のときに挑戦しましたが
・・・・・・・
またしっかり見て、再挑戦してみますね
ちなみに私は、ウォーキングシューズ愛用者です!(^^)!
ありさんすあしがいいといっている☆
あら、上手く行った？
オラは、僅かにカカトから着地になる。
スネが弱いし、バタンって音が出る。
＞再挑戦してみますね
靴履いてたら、大抵カカトが分厚くなってる。
カカト着地用。
裸足とかタビならフラット着地がイイ。
＞私は、ウォーキングシューズ愛用者です!(^^)!
かえって難しいかも。
フラット着地が。
オラも普通のスニーカー。
＞ありさんすあしがいいといっている☆
サッち、ありさんくつをはいたらおもくてうごけなくなった♪
師匠はお静かだから・・・ねちゃったかな？
早寝早起きは師匠の特技♪
全部読んでコメントしようと思っていたけれど
意外とやることが多くって・・・もうこんな時間
また時間のある時に・・・なかったら、次のある時に・・・・以下続く
確かにこの歩き方は、なかなか・・・
またちゃんと読み直していないから、今日は普通のサッチ歩きで済ませました
ほなｻｯﾁ歩きをしながら帰りますね
温度差が大きい日々ですが、気を付けて過ごしましょうね
おやすみなさい
と書いておいて
ウフフ♪
おはようございま～す
ありさんあきれてあとづさりしてる☆
知ってます。
＞こんばんは
おはようございます♪
＞ねちゃったかな？
昨日は、午後から水族館に行って来た。
歩き疲れたから、7時に寝た。
＞早寝早起きは師匠の特技♪
昨日は、疲れたってば。
＞全部読んでコメントしようと思っていたけれど
あらま。
師匠冥利につきますのぅ＾＾。
＞意外とやることが多くって・・
ヤることが多くて？
＞もうこんな時間
オラは、完璧夢の中♪
＞また時間のある時に・・
ある時に？
＞なかったら、次のある時に・・
あらま。
先延ばしね。
＞以下続く
まさか、永遠に続く？
結局のトコロ、読まないんじゃないの？
春休みの分。
＞確かにこの歩き方は、なかなか・・
慣れるまで、頭使う。
外観がダラダラ歩きに見えるから、見栄を捨てないと。
カカト着地の利点は、自他ともに颯爽（さっそう）とした気分になる。
カカトが推進力になってると感じる。
ブレーキじゃなく。
フラット歩きは、ヒザが曲がるから自分でダラダラに感じる。
＞今日は普通のサッチ歩きで済ませました
お手数かけますのぅ。
＞ほなｻｯﾁ歩きをしながら帰りますね
風を切って、颯爽と♪
＞温度差が大きい日々ですが、気を付けて過ごしましょう
温度差は大きい。
この季節。
＞おやすみなさい
アヤシぃ。
＞と書いておいて・・
ほらね。
逆転ホームランを狙ってるみたぃ。
＞ウフフ♪
ゼェ～ったぃ、怪しい。
＞おはようございま～す
ヤﾗﾚﾗﾚﾗﾚﾀﾀﾀ━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━!!
＞ありさんあきれてあとづさりしてる☆
サッち、ありさんうしろにあながあることにきづいていない♪