日々

いろんな感情が出てきます。

そしてそれをそのまま感じるように心がけています。

・・・これまで、いかに感情をジャッジして、そして無いものにしていたかがわかりました。

まだ、反応として押し込める癖はあるけど、「気づいて出そうとする」ことができているのは大きな収穫です。

リアルタイムで自分の感情をキャッチすることができるようになれば、間違いや後悔がなくなるでしょう。

ひとりの時間では気づくことはできてきたけど、対人となると「反応」が先行してしまうことが多いなあ。。

ゆっくり、一息ついて、感じて、行動できるようになりたいなぁ。