昨日の登山で今日は筋肉痛。
ふくらはぎ、すね、股関節、腰張りが。
張りがとれるまで2〜3日かかりそうです。
ふくらはぎ、すね、股関節、腰張りが。
張りがとれるまで2〜3日かかりそうです。
今日は高尾山ではじめての裸足でアーシング登山。
佐嶋先生と2人で行ってきました。
朝 5:40に新所沢駅を出発し、7:00に高尾山口に到着。
北島三郎さんも出迎えてくれました。
すぐに裸足になって大地を踏みしめながら登山開始！
「アーシング」は、大地と身体を皮膚でつなぎ、身体の溜まった電気を放出したり、大地のエネルギーを身体にとりこんだりすると言われています。
私の場合は、最近、足の裏の感覚が大切だな〜と感じていたので体験してきました。
うまく足をつけばほとんど足の裏に痛みは感じません。土の冷たさもあまり感じず気持ちよく歩けました。
さすがに下り坂はちょっと痛いです・・・
途中、水場もありましたが、そこも気持ちよく裸足で歩くことができました。
7:50 中腹で朝ごはんにおにぎりを食べましたが、山で食べるおにぎりはおいしいですね〜。
足の裏も休んでいるとポカポカしてきます。
気持ちよく山道を進んでいきます。
9:00 2時間位で山頂に到着。
富士山も見え最高です！
そして足の裏をチェックして大丈夫そうだったので、靴を履き下山。
9:40 みやばしの吊り橋を渡ります。吊り橋もいいですね〜
そして琵琶滝。マイナスイオンをたっぷり浴びて浴びました。
11:00 下山。4時間の登山堪能しました。
下山したあとは、まんじゅうを食べて、十割そば食べて、温泉にはいりました。
久しぶりの登山気持ちよかったです。
《おまけ》
家に帰ったら、右足の外側が滑液包炎になってました。
裸足の影響か？下り坂の影響か？
2〜3日では治ると思いますが・・・
#アーシング #高尾山 #はだし
◼️ 心と身体がよみがえる はだし登山
（2022 kindle出版 電子書籍 680円)
登山部門 新着ランキング 第１位獲得
https://amzn.to/3BcseQJ
佐嶋先生と2人で行ってきました。
朝 5:40に新所沢駅を出発し、7:00に高尾山口に到着。
北島三郎さんも出迎えてくれました。
すぐに裸足になって大地を踏みしめながら登山開始！
「アーシング」は、大地と身体を皮膚でつなぎ、身体の溜まった電気を放出したり、大地のエネルギーを身体にとりこんだりすると言われています。
私の場合は、最近、足の裏の感覚が大切だな〜と感じていたので体験してきました。
うまく足をつけばほとんど足の裏に痛みは感じません。土の冷たさもあまり感じず気持ちよく歩けました。
さすがに下り坂はちょっと痛いです・・・
途中、水場もありましたが、そこも気持ちよく裸足で歩くことができました。
7:50 中腹で朝ごはんにおにぎりを食べましたが、山で食べるおにぎりはおいしいですね〜。
足の裏も休んでいるとポカポカしてきます。
気持ちよく山道を進んでいきます。
9:00 2時間位で山頂に到着。
富士山も見え最高です！
そして足の裏をチェックして大丈夫そうだったので、靴を履き下山。
9:40 みやばしの吊り橋を渡ります。吊り橋もいいですね〜
そして琵琶滝。マイナスイオンをたっぷり浴びて浴びました。
11:00 下山。4時間の登山堪能しました。
下山したあとは、まんじゅうを食べて、十割そば食べて、温泉にはいりました。
久しぶりの登山気持ちよかったです。
《おまけ》
家に帰ったら、右足の外側が滑液包炎になってました。
裸足の影響か？下り坂の影響か？
2〜3日では治ると思いますが・・・
#アーシング #高尾山 #はだし
◼️ 心と身体がよみがえる はだし登山
（2022 kindle出版 電子書籍 680円)
登山部門 新着ランキング 第１位獲得
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第21回埼玉YMCAインターナショナル・チャリティーランの
応援メッセージをぞくぞくと頂いております。
本日は、所沢市柔道整復会 河合副会長からいただきました。
ありがとうございます。
今年はバーチャルで行います。個々で任意の場所を走ったり、歩いたり、泳いだり、自転車でご参加頂き、参加費の一部が障がいのある子どもたちの支援金となります。
参加者、応援メッセージ、ご協賛などまだまだお待ちしております。ぜひご協力、応援よろしくお願い致します。
期間 11月3日〜11月23日
1種目 大人1500円 大学生以下1000円
お申込はコチラから⤵︎⤵︎⤵︎
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYt2sP9Bw3-dg7dRGVyMi5d2K9QLe8E8L78BZEouFe4qxoTA/viewform
#埼玉YMCAチャリティーラン
#はなれていてもつながっていマスク
#皆で繋ごう埼玉県21周
#バーチャルラン
応援メッセージをぞくぞくと頂いております。
本日は、所沢市柔道整復会 河合副会長からいただきました。
ありがとうございます。
今年はバーチャルで行います。個々で任意の場所を走ったり、歩いたり、泳いだり、自転車でご参加頂き、参加費の一部が障がいのある子どもたちの支援金となります。
参加者、応援メッセージ、ご協賛などまだまだお待ちしております。ぜひご協力、応援よろしくお願い致します。
期間 11月3日〜11月23日
1種目 大人1500円 大学生以下1000円
お申込はコチラから⤵︎⤵︎⤵︎
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYt2sP9Bw3-dg7dRGVyMi5d2K9QLe8E8L78BZEouFe4qxoTA/viewform
#埼玉YMCAチャリティーラン
#はなれていてもつながっていマスク
#皆で繋ごう埼玉県21周
#バーチャルラン
私が実行委員長をつとめる、第21回埼玉YMCAインターナショナル・チャリティーランの開催が決定しました。
毎年、航空公園で行われていたのですが、今年はバーチャルで行います。個々で任意の場所を走ったり、歩いたり、泳いだり、自転車でご参加頂き、参加費の一部が障がいのある子どもたちの支援金となります。
参加者、応援メッセージ、ご協賛などまだまだお待ちしております。ぜひご協力、応援よろしくお願い致します。
期間 11月3日〜11月23日
1種目 大人1500円 大学生以下1000円
柴山昌彦前文部科学大臣、岡田しずか県議会議員より応援ビデオメッセージを頂きました。いつもありがとうございます。
お申込はコチラから⤵︎⤵︎⤵︎
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYt2sP9Bw3-dg7dRGVyMi5d2K9QLe8E8L78BZEouFe4qxoTA/viewform
#埼玉YMCAチャリティーラン
#はなれていてもつながっていマスク
#皆で繋ごう埼玉県21周
#バーチャルラン
毎年、航空公園で行われていたのですが、今年はバーチャルで行います。個々で任意の場所を走ったり、歩いたり、泳いだり、自転車でご参加頂き、参加費の一部が障がいのある子どもたちの支援金となります。
参加者、応援メッセージ、ご協賛などまだまだお待ちしております。ぜひご協力、応援よろしくお願い致します。
期間 11月3日〜11月23日
1種目 大人1500円 大学生以下1000円
柴山昌彦前文部科学大臣、岡田しずか県議会議員より応援ビデオメッセージを頂きました。いつもありがとうございます。
お申込はコチラから⤵︎⤵︎⤵︎
https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLScYt2sP9Bw3-dg7dRGVyMi5d2K9QLe8E8L78BZEouFe4qxoTA/viewform
#埼玉YMCAチャリティーラン
#はなれていてもつながっていマスク
#皆で繋ごう埼玉県21周
#バーチャルラン
今日のスタッフ研修では、弁護士 近藤陽介先生による
交通事故に関する法律の知識を学びました。
交通事故にあった患者さんにどのように説明をすればいいのかなど
弁護士の方に話しをお聞きできるのは、とても勉強になりますね。
ありがとうございました。
交通事故に関する法律の知識を学びました。
交通事故にあった患者さんにどのように説明をすればいいのかなど
弁護士の方に話しをお聞きできるのは、とても勉強になりますね。
ありがとうございました。
11月から新所沢駅（改札出て西口のエスカレーターに向かう所）地図看板のビジョンに流れることになりました。
ご縁に感謝です。
まだ画面は設置されていませんが、もうすぐできるそうです。
https://youtu.be/DpCKr0xQT5U
ご縁に感謝です。
まだ画面は設置されていませんが、もうすぐできるそうです。
https://youtu.be/DpCKr0xQT5U
ところざわ応援商品券を交換してきました。
意外と交換期間が短いんですね。
交換すると、使えるお店が載っている冊子がもらえます。
当院、榎町すこやか整骨院が掲載されていますよ。
続々と商品券を使われる患者さまがいらしています。
私もいろいろなお店で使って地域経済活性化に役立てればと思います。
意外と交換期間が短いんですね。
交換すると、使えるお店が載っている冊子がもらえます。
当院、榎町すこやか整骨院が掲載されていますよ。
続々と商品券を使われる患者さまがいらしています。
私もいろいろなお店で使って地域経済活性化に役立てればと思います。
榎町すこやか整骨院の有賀和幸先生が
ベストボディジャパンさいたま大会で優勝しました。
おめでとうございます。
素晴らしい身体ですね。
大会に向けて、トレーニング、減量にがんばっていた
努力が報われましたね。
次は11月の日本大会に向けて頑張っていくそうです。
皆さんもぜひ応援して下さいね。
ベストボディジャパンさいたま大会で優勝しました。
おめでとうございます。
素晴らしい身体ですね。
大会に向けて、トレーニング、減量にがんばっていた
努力が報われましたね。
次は11月の日本大会に向けて頑張っていくそうです。
皆さんもぜひ応援して下さいね。
Zoom主催者スタートガイド
を読みました。
最近、Zoomの会議が増えてきました。
いろいろな機能が分かりやすく書いてありました。
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最近、Zoomの会議が増えてきました。
いろいろな機能が分かりやすく書いてありました。
