小手指すこやか倶楽部 元気百歳体操

今日は、小手指すこやか倶楽部　元気百歳体操の日。

暑い中たくさんの方が来てくれました。

来週は施設が使えないため、お休みとなります。

家のミニトマトがたくさん実り、息子が収穫してくれました。

有賀和幸先生 ベストボディジャパン東京大会グランプリ

榎町すこやか整骨院の有賀和幸先生がベストボディジャパン東京大会で

なんとグランプリに輝きました。

３年目にしてようやく手にした栄冠です。

がんばって、トレーニング、減量をしていた努力が報われましたね。

おめでとうございます。

また写真をもらったらアップしたいと思います。

のんびり午後

今日の午後は休み。

のんびりと髪を切りに行ってごはんを食べにいきました。

それにしても暑いですね～。

北所沢町お祭り

昨日は、北所沢町お祭り。

夜、焼きそばを食べながら、盆踊りを楽しみました。

息子も輪投げのお手伝いがんばっていました。

熱中症にならないための『水分・塩分摂取』

人間の体内の塩分濃度は味噌汁の塩分より少し薄い0.9%です。

（味噌汁の塩分濃度は１％位と言われています。）

多量の汗をかくと、水分と共に塩分（ナトリウム）も失われ、

筋痙攣などの症状が現れます。

多量の汗をかいて水だけを補給すると、

体内の調節機能は塩分濃度を正常化する為に

薄くなった塩分濃度を少しでも濃くする為に、

さらに水分を外へ放出するように働きます。

多量の汗をかいたときには、水だけではなく塩分の補給も必要です。

「スポーツ飲料は好きではないので、ミネラルウォーターか麦茶などで水分補給をする。」

という人は、塩を舐めたり、梅干しを食べたりする必要があります。

水だけではなく、塩分も補給しましょう。

当院では、海洋深層水使用の「塩分ミネラルタブレット」も販売しています。

１粒２０円

１袋（30粒）５４０円

西伊豆 海水浴 花火 釣り

西伊豆浮島海岸へ海水浴。お魚がよく見えます。



そして黄金崎へ。馬の形をしているので、馬ロックと言われているそうです。



堂ヶ島の花火大会！花火も綺麗！

ここは600年前の海賊船を征伐するのを再現して、

船を一隻燃やしてしまいます！すごいですね〜。





最後に沼津のちどり丸で釣り。

ソウダカツオ19匹。サバ3匹。ワカシ(ブリ子)3匹。シイラ1匹。

サイズも40cmオーバーのもいて楽しめました。海の魚は引きが強いですね〜。





帰って、おじいちゃん、おばあちゃんとら全員でさばき美味しく頂きました。

明日は伊豆へ

今日も朝から元気に百歳体操。

明日は伊豆へ1泊旅行。

海水浴に釣りに楽しみです。

晴れそうですね。

びん沼 釣り

今日は、びん沼で釣り。

はじめて息子がびん沼で魚を釣りました。

ブルーギル。

私とおじいちゃんは坊主でした。

ホウセンカ ミニトマト

息子が学校で育てたホウセンカがきれいに咲き出しました。



ミニトマトも今年は好調です。

ももの内側の痛み

今日は、ももの内側の痛みの方が多かったです。

東洋医学では、ももの内側は脾経という経絡が流れています。

この湿気の多い時期は、脾経が悪くなり痛みがでてくると言われています。

また湿疹の方も何名かいらっしゃいましたが、

湿疹の「湿」は湿気の湿であり、同様にこの時期に増えてきます。

季節により特徴的な痛みがあるため、気候も気にしながら

治療をしていきたいと思います。