準備運動の大切さを実感したトレーニングタイム

マンツーマントレーニングが終わりました。
あまり、コンディション良くなかったらしい。
身体が固かったですね。

それでも、終わってから自主トレ色々して、整理体操的な運動もはさみつつ、最後は、ケーブルにたどり着いたのだから、まぁ、合格点かな？？

始まる前の自主トレが１時間では少なかったです。

悩んでも仕方ない。

後ろは振り向かず、前を向いて！

トレーナーの先生、ご指導ありがとうございました！

さぁ、切り替えて、泳いで来ます。

今日は、レッスンが休みと言うか、スイミングの休館日、

久しぶりの長水路、行ってきます！