飯山街道の水撒き

　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　5月30日 水曜日曜日　曇のち小雨

　私が、朝のウォーキングで気付いたことがある。私の区には嘗ては有ったが、今は無い。隣の区には今もある。雁木というやつだ。その雁木下を毎朝、水を撒いて綺麗にしているお店が何軒かある。そのお店はみんな繁盛している。お店の方は早起きして、お店の前の県道を綺麗にしているのだから､私は車道を歩いて行く。ところが雨が降ってる時も水を撒いている。感謝・感激するばかりだ。

　ところが最近また一軒増えた。このお店もキット繁盛することだろう。みんな仏壇屋さんばかりだ。

　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　　５月３０日　　

		総歩数	総距離	平均歩数
今　日	１	１６,２４０	９，７４４	１６,１０１
今　　月	３０	４８３,０３７	２８９,８２２	1６,１０１
今　　年	６０	８３６,９２１	４９１,０５２	１３,９４９
２,００５年から	４,７１２	７５,７１１,３３０	５１,２８０,８００	１6,０６８
７０歳の誕生から	8,２１４	157,４４２，２７８	10８,６９６,５５０	1９,１６８

北太平洋アリュウシャン列島ダッチハーバーよりアッツ島に向かって７２１,２００ｍ

メダカの引っ越し

　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　5月2９日 火曜日　晴

　メダカの育ち方が順調で無いのは、小さな育成箱のため、水温の乱高下と餌による水質の低下にあるのではないかと考え、大きなプラスチックの桶に移したところ、水温の変化も緩慢で、餌による水質の変化も無いことが実証されたので、小さな容器で孵化した毛子をパパに頼んで全部プラスチックの桶にひっこして貰った。

　毎年、繰り返してきたメダカの孵化に、こんなに気を使った年はない。

　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　　５月２９日　　

		総歩数	総距離	平均歩数
今　日	１	１８,３９１	１１，０３５	１６,０９６
今　　月	２９	４６６,７９７	２８０,０７８	1６,０９６
今　　年	５９	８２０,６８１	４８１,３０８	１３,９１０
２,００５年から	４,７１１	７５,６９５,０９０	５１,２７１,０５６	１6,０６８
７０歳の誕生から	8,２１３	157,４２６，２６」０３８	10８,６８８,９０６	19,１６８

北太平洋アリュウシャン列島ダッチハーバーよりアッツ島に向かって７３０,９４４ｍ

ふくらはぎのエクササイズ

　　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　5月28日 月曜日　晴

　中野のジムでは恐らく最高齢者でしかも脊髄の圧迫骨折で猫背でフラフラと歩いてる。体力が付くというより「健康維持」が出来れば、と指導員は思っている思ってかも知れない。もう二月も終わろうとしているのに、て自転車漕ぎ専門だ。

　今日も自転車こぎのあと、ベンチで休んで居ると、指導員が来て、「初めから見ると、大分身体がしっかりして来たと思うので、今日から「ふくらはぎの筋肉増強の訓練に入りましょう」と声を掛けて呉れた。

　このまま、腰掛けてて良いのですが良い、背中を離して爪先を出来るだけ持ち上げて下さい。もっと高く上げて下さい。筋肉が固くなったでしょう。この運動を５回やりましょう。そしてこの用紙に記入して下さい。今日はこれまでで終わりますが、次に進みます、と。

　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　　５月２８日　　

		総歩数	総距離	平均歩数
今　日	１	１８,３８２	１１，０２９	１６,０５１
今　　月	２８	４４８,４０６	２６９,０４４	1６,０５１
今　　年	５８	８０２,２９０	４７０,２７４	１３,８３３
２,００５年から	４,７１０	７５,６７６,６９９	５１,２６０,０２２	１6,０６７
７０歳の誕生から	8,２１２	157,４０７，６４７	10８,６７７,８７２	19,１６８

北太平洋アリュウシャン列島ダッチハーバーよりアッツ島に向かって７４１,９７８ｍ

私の歩く姿勢

　　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　5月27日 日曜日　晴

　私は最近歩く力が落ちてきた。少し頑張り過ぎて次の日まで疲れが引き継がれているのではないだろうかと、思うようになってきた。

　ところがこれが間違いであることに気づいた。私の歩く姿勢が猫背なので、見っともないと反省、出来るだけ前を見て歩くように心掛けてきた。

　これがいけなかったことに初めて気づいた。猫背で歩くときが500歩とすると姿勢に気をつけて歩くと50歩か100歩ほどで疲れてしまう事に気づいた。姿勢に気を付けて歩くときの負担が大変大きいことが判った。

　私は当分の間、猫背で歩くことに決めた。当分の間とは体力に自信を持つまでだ。きっと来るきっとくる。、

　※　ダイちゃんは今朝早起きしてやってきた。低い籐椅子に飛び乗り、そこを踏み台にして私の長椅子に来た。私が差し出した薬と肉はみんな平らげた。注射のお陰で咳も消えてしまったようだ。

　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　　５月２７日　　

		総歩数	総距離	平均歩数
今　日	１	１７,５１２	１０，５０７	１５,９２７
今　　月	２７	４３０,０２４	２５８,０１４	1５,９２７
今　　年	５７	７８３,９０８	４５９,２４４	１３,７５３
２,００５年から	４,７０９	７５,６５８,３１７	５１,２４８,９９２	１6,０６７
７０歳の誕生から	8,２１１	157,３８９，２６５	10８,６６６,８４２	19,１６８

北太平洋アリュウシャン列島ダッチハーバーよりアッツ島に向かって７５３,００８ｍ

大相撲5月場所　15日目　9勝６敗　〇　御嶽海　押し出し　🔴　逸ノ城

 

ダイちゃん参る

　　　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　5月」26日 土曜日　晴

　昨日は金曜日で中野のジムは「休み」。そこでパパとママが相談して」「ダイちゃん」の咳が止まるように犬の病院に連れて行っった。

　病院から戻ると、ママが「注射をしても､いつもはおとなしいが、今回は2本目に怒って食いついただよ」とはなしてくれた。

　「注射は3本して来たので、席は止まった。」と言ったが、ダイちゃんはグッタリして、まるで、《重病人》になってしまったようにグッタリシテしまい、食欲もない様子、、私は過度な診療をしたのではないかと心配したが、二人は先生に手当てをしてった貰ったのでと羅漢していた。

　今朝になっても体調は回復する様子は見えず、グッタリシタまんま。午後、ダイちゃんを留守番にのこしたまんま、3人でジムに行ったが、私はダイちゃんは死んでしまったように思えてならなかった。

　家に戻って見ると、やはり元気なく、グッタリシタまんまだ。二人は美味そうに夕飯を食べて居たが、私は御嶽海が負けたせいもあったが。砂を噛むおもいだった。

　　　百歳に向かってもう一度歩いて世界一周　　５月２６日　　

		総歩数	総距離	平均歩数
今　日	１	１８,３２８	１０，９９７	１５,８６６
今　　月	２６	４１２,５１２	２４７,５０７	1５,８６６
今　　年	５６	７６６,３９６	４４８,７３７	１３,６８６
２,０５年から	４,７０８	７５,６４０,８０５	５１,２３８,４３８	１6,０６６
７０歳の誕生から	8,２１０	157,３７１，７５３	10８,６５６,３３５	19,１６８

北太平洋アリュウシャン列島ダッチハーバーよりアッツ島に向かって７６３,５１５ｍ

　平成30年5月場所　１４日目　８勝６敗　◉　御嶽海　掬い投げ　〇　正大