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五十嵐栄一のランブラーブログ
スポーツランブラー
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コブ
コブキャンプ、吹雪の中でしたが無事終了しました、今回に限らず土日は雪のパターンが続いています。条件は厳しかったんですが初日から設定斜面の難度を徐々にアップしていったのが効果あったのか最後は考えられないほどの滑りをみせてコブを征服していたのには驚かされました。
今回同時進行で新潟県の指導員、準指導員、認定指導員検定の養成講習会が行われていて我々が作ったコブを滑っている方も多かったんですが我がキャンプ参加者負けていませんでした。
コブもやはり自分の動きを止めない事、特にベンディングを勘違いして理解している方も多いです、今回私は常識の逆の動きを取り入れてみたのですが不思議な事にその方が上手くいったのにはこちらが驚かされてしまいました。
そして今日は皮肉にも快晴です、昨日、おとといの天気が嘘のようなスキー日和です、最近の月曜日は割合天候回復傾向、この天気が昨日欲しかったです。昨日のコブが半分圧雪さています。
今週末はＤＶＤスペシャルキャンプです、滑り終わるとゴールのモニターに自分の滑りが50秒遅れで自動再生されます、滑りを確認して次の滑りに生かせるというスキーに限らずスポーツには非常に効率の良いレッスンスタイルと思います、是非このシステムを自分のスキルアップに役立ててみませんか。
キャンプ追加の御案内
スポーツランブラースキーキャンプに御参加いただき有難うございます。早いものでもうシーズン半ば、滑り込んで調子が掴めて来た時期かと思いますが、これからもより皆さんのスキルアップの手助けをしていきたいと思います。
���哀�ャンプ追加いたしました
申込み先 E-mail: ikabtc@ak.wakwak.com
連絡事項 お名前、性別、郵便番号、住所、電話番号、技術レベル
申込金は必要ありません。 問い合わせ090-1693-2255(携帯)
☆昼食なしの料金問い合わせがありましたので 追加させていただきました。
☆今まで宿泊していた旅館が営業休止でお困りの方ご相談ください。
��テクニック強化キャンプ第四回コブ 会場 五日町スキー場 日程 2012年2月11、12日のi二日間四単位
会費 20,000円(昼食なし19.000円) 講習費、二日間のリフト代及び昼食、保険
技術レベル 2級程度以上 初日はあまり深いコブでなくコブを初歩から楽しみながらトレーニング
レッスン開始ははAM9:30を予定しています。 開始前トレーニング可能。
最終日レッスン終了15:30を予定しております。
浦佐からの送迎あります、五日町の宿舎の手配もおこないます。
��DVDスペシャルキャンプ第二回 会場 五日町スキー場 日程 2012年2月18、19日の二日間4単位
会費 20,000円(食事なし19,000円) 講習費、三日間のリフト代及び昼食、講習撮影DVD、保険
技術レベル 2級以上、二日間で20本程度の滑りを撮影して自己分析目的のキャンプ
大好評のランブラーキャンプ独自の即再生ビデオ撮りまくりレッスンです、二日間で20本程度撮影予定です。滑り終わったら脇のモニターで直ぐ自分の滑りをチェックして次の滑りに生かせるビデオキャンプ(DVDディッキが出来た時に私が日本で一番最初に始めたレッスンスタイルです)
レッスン開始ははAM10:00を予定しています、開始前トレーニング可能。
最終日レッスン終了15:30を予定しております。
浦佐からの送迎あります、五日町の宿舎の手配もおこないます。
��テクニック強化キャンプ第五回(テク検定対策キャンプ)
会場 六日町スキーリゾート 日程 2012年3月3、4日の二日間4単位
会費 20,000円 (昼食なし19,000円)講習費、リフト代及び昼食、保険
技術レベル 2級程度以上
テクニカル検定対策キャンプです、テク会場に慣れることも当然大事なことですが一番大事なことはどんな斜面でも対応できる技術を身につけることです、斜面幅を検定用に設定したり模擬検定を行ったりシーズン後半の各検定会場を想定したキャンプです、会場はトレーニングに適した六日町を選んでみました。
レッスン開始はは初日AM9:45を予定しています、開始前トレーニング可能。
最終日レッスン終了15:30を予定しております。
浦佐から送迎あり、六日町の宿舎の紹介もおこないます。浦佐裸押し合い祭りが土曜日ですので浦佐の宿の確保はお早めにお願いします。
��ビデオクリニックキャンプ
会場 六日町スキーリゾート 日程 2012年3月10、11日の二日間4単位
会費 20,000円 (昼食なし19,000円)講習費、リフト代及び昼食、保険
技術レベル 2級程度以上
スペシャルキャンプ（即再生の�Л�）とは違った形でＶＴＲを多用したキャンプです、自分の滑りをとことん解剖してスキルアップ、欠点矯正のキャンプです。前日までの技術選観戦報告も行います。
レッスン開始はは初日AM9:45を予定しています、開始前トレーニング可能。
最終日レッスン終了15:30を予定しております。
浦佐から送迎あり、六日町の宿舎の紹介もおこないます。
��ショートターンキャンプ 会場 六日町スキーリゾートスキー場 日程 2012年3月17、18日の二日間4単位
会費 20,000円 (昼食なし19,000円)講習費、リフト代及び昼食、保険
技術レベル 2級程度以上 ショートターン集中キャンプ
レッスン開始は初日AM9:45を予定しています、開始前トレーニング可能。
最終日レッスン終了15:30を予定しております。
浦佐から送迎あり、六日町の宿舎の手配もおこないます。
��DVDスペシャルキャンプ第三回（滑りの仕上げ確認キャンプ）
大好評のランブラーキャンプ独自の即再生ビデオ撮りまくりレッスンです、二日間で20本程度撮影予定です。滑り終わったら脇のモニターで直ぐ自分の滑りをチェックして次の滑りに生かせるビデオキャンプ(DVDディッキが出来た時に私が日本で一番最初に始めたレッスンスタイルです)
会場 六日町スキーリゾート 日程 2012年3月24、25日の二日間四単位
会費 20,000円(昼食なし19.000円) 講習費、二日間のリフト代及び昼食、保険、講習DVD(二日間参加者)
技術レベル 2級以上
1 以後の予定、及び追加キャンプは後日発表いたします。
2 各スキー場の事情、降雪状況により会場が変更になる場合もあります。
3 申込人数により講師数が変更になる場合も有ります。
4 一日のみの参加も可能ですが一度問い合わせください。
スポーツランブラーのレッスンにお申込いただきまして有難うございます。キャンプ申込メールに関しましては直ちに返信メールをおくらせていただいております。もし数日返信メールがなかった場合、ご面倒でも五十嵐宛携帯に電話連絡をいただけると有り難いです、宜しくお願いします。
雪です
平日の三日間グループレッスン終了しました。雨、雪、雪の三日間でしたが多数の方から御参加いただき有難うございました。
三日間で滑りが大きく変わりました、昨年までの谷回りを全員長くとれるようになりましたがこのグループの谷回りを長くとるのはスピードコントロールを行うためです。一月、二月に私のレッスンを受けて三月は海外でスキーが今までのパターンです。
海外でも通用するように長い距離を滑っても疲れないようにそしてしっかりとしたエッジングが出来るようにが狙いですね。谷回りなんて一言も言わず、私の滑りのシュプールをひたすらなぞらせるだけで結構いい感じになりましたよ、掴んだみたいです。
地震ですが・・・
夜9:01の地震ですが家にいた感じでは、震度2と1の間くらいで揺れたかなというくらいでした、テレビと携帯の地震警戒音声のほうがむしろビックリしましたね。魚沼はほとんど揺れませんでした。
この週の半ばの三日間もレッスン中ですが天気は荒れてます、昨日は大雨ですが私も含めて7名中6名は当然浦佐グローブ、一人取り残されたＳさん「私も浦佐グローブが欲しい」 の言葉にレッスン終了後早速浦佐「タカサキヤ」に買出しです。
先週始め私のＬを求めて行った時は売り切れ「週末に50ヶくらい入ります」、今朝Ｓさんに届けました「暖かい」、新品は暖かくて最高、色が変わり始めたらスキーには黄色信号です。
腰と膝
腰の特徴はパワーを発揮できる、膝はパワーはないが俊敏な動きや微調整を行う事ができる利点がある、一番まずいのは腰が後に引けて骨盤の吊り上げ、吊り下げが出来ない、そして膝も常にスキーの板と同じ方向を向いてしまいエッジングが甘くなってしまう使い方である。
カービングの板は膝を使わないと言われた時もありましたがレベルによると思います、トップ選手で膝の向きの甘い人などいません、必要以上の角付けはいけないですが最低限の動きは必要です。
私の目安は膝の向きも板の山側、ニュートラル、板の谷側とローリングしていき、腰もターンの内側、真上（ニュートラル）、次のターンの内側と止まらずに動いていく、腰も膝も単独の動きでなく上手く連動していくのが大切である。
腰が上手くセッティングされている（良いポジションである）状態になるまで自分は毎日滑って三シーズン掛かりました、ポジションが良くならなければ浦佐ではパトロールからアシスタントに上がれなかった、この良いポジションを掴むのに、膝の使い方腰の構え方は大きな意味を持っているが、ここが掴めればスキーテクニックは一気に巾が広がってゆく、私のレッスンはその壁を乗り越えるのが最大のテーマです。
角付けと捻り
でも一級前後の皆さんはこの二つのバランスが上手く取れません、角付けが甘くなったり逆にエッジングを意識するとロボットみたいなガツンガツンの滑りになったり、ほどよく両方の動きをコーディネートするのに苦労しています。
この辺の動きのバランスをとれるように一つのバリエーションをやってみると目安になります、○○○ターンと上下動の組み合わせです。このバリエーションで私の合格点を貰えばテクニカルくらいの実力者であり、スキー操作の幅がどんどん広がっていきます。当然この動きが出来ればスキー技術のキーポイント、重心が次のターンの内側に入っていくのは楽に出来ますし一流の仲間入りが出来ます。
○○○ターンと上下動の組み合わせは、最近の滑りの荷重タイミングになった時皆さんに理解してもらうのに一番考えたバリエーションなんですが全ての滑りの基本です、これが出来れば検定なんか怖くないですよ。
検定
今回は私が選手の時の心得、また数えきれないほどゃったジャッジマンの時のスキー場の土日での斜面設定のルール、又ジャッジする側の心理的な考え方など普段のレッスンとは違う角度でレッスンを展開してみました。
例えば小回りでもスピードを変える、リズムを変える、落差を変えるなど各人が滑りのパターンを幾つも持って色々な斜面（各スキー場の）に対応できるよう最低三つくらいの滑りを出来るようにもっていきました。
板の動きに合わせて自分の身体を動かし続ける、非常に簡単そうなんですがこれが難しい、観ているとターンの入りのフォームを上手く真似ているけどそれにこだわりすぎてその後の板の動きの変化についていけないパターンが多いですね、それと自分は相当身体を動かしているつもりでもあまり動きが外観に現れない（ここは我々もレッスンの時に気をつけなければいけない点）ものです、動きを大きく出すには相当の筋力が必要で最近の選手のトレーニング量は半端でない。
一般の方が選手の動きを真似る事は大事ですし、一歩でも近づきたいと思う気持ちも当然必要ですが「エンジンの排気量が大きく違う」のでその辺を理解して自分の目標ラインを設定して欲しいものです。
私のキャンプでは常に「スキー技術の基本を大事に、基本を習得する辛抱強さを持つ」をメインの課題にしています、基本的な動きをマスターすれば各自のスキルは無限大です。そして最近「基本技術こそ最高技術」というトップデモの言葉も聞かれますが当然の事だと思います。
スキーの世界だけでなく「基本に始まり、基本で終わる」「迷った時は基本に帰る」「基本にも初歩的なものもあれば高度な基本もある」これからも基本、基礎を疎かにしたくないものです。
大雪ですが・・・
魚沼地区大雪です、段々雪下ろしというより雪掘りっぽくなってきました、我々もびっくり、いくらスキー関係者でもほどほどにとして欲しいという積雪になってきました。でもとりあえず峠は越えたみたいです昨晩から今日の朝まで45センチくらい積もりましたが時々明るくなるのでやれやれです。
週末は一寸天気落ち着きそうですので皆さん安心してください。
始まりましたね
予選といっても何といっても甲信越、甲信越の順位はそのまま全日本と同じと言ってもいいくらいのレベルの高さ、そして各人狙いは様々、上位狙い、無難に予選通過、何としても予選通過で全日本と各自の思いは違いますがみんな気は抜けないですね。
予選といっても種目が多い、2.4.2種目と三日間で八種目のドラマ、選手にとっては一年間の集大成、悔いのないように滑って欲しいものです。尚初日のリザルト長野県スキー連盟のHPにアップされています。
紙一重
スキー技術、良い動き、良くない動きは紙一重です、タイミングが一寸違うと全然目指している滑りと大きく変わったり、ハンドワークを上手く使うと今風のすべりになるがやりすぎると相当逆戻りしたりします。
毎年テーマがどう変わろうが皆さんにとっては(我々もそうですが)スキーはエッジングをいかに正確にやれるかだなと感じます、各ターンの遠心力に対応できるエッジングのコントロールが一番大事です、それは簡単そうでシンプルではあるが一番奥が深いですね。
今回のキャンプ参加者も昨年まで言っていた谷回りの箇所、今年言っている谷回りのテーマもだいぶ理解してきました、そしてキャンプでやった自分にとってやっていい練習、やらないほうが良い練習をこれから使い分けて行って欲しいものです。
雪情報
同じ南魚沼市でも結構場所によって降る量違います、昨日は六日町は少なく五日町は多かったり微妙に違います、おかしなものですね。そして今日センターの雪下ろしやりましたが今シーズン七回目です、一回の平均の雪量は50センチくらいです。
近くの五日町スキー場では以前紹介した「金曜日ナイター無料」が今晩も行われています、先週の三回目はリフト待ちだったそうです。
今晩は大雪でどうなのかな? 二階の窓から写した写真ですが雪に焦点があってしまいました。
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