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瞑想 マインド フルネス 心のリカバリー 「282」

2017-03-04 09:21:04 | 心理学

 「282」    「扁桃体」の画像検索結果

    dIPFC 思考や認知など知的活動のまとめ役   海馬 一時記憶装置   偏桃体 情動


ストレスのある時は雑念に飲み込まれている。 デフォルトモードネットワークが働き過ぎ・・・・・・考えることから五感に戻す。 瞑想 マインド フルネス 15~20分

瞑想マインドフルネス心のリカバリーは一言でいえば考える心から感じる心にスイチをいれ変えること。

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