泉州国際市民マラソン2016

2年ぶりにフルマラソンを走りました。

グロス 3:37:58
ネット 3:36:11
自己ベスト








サブ3.5する予定でスタートしたものの、キロ5分がキツい。本番効果で楽に走れることを期待していたが、いつもの練習通り。息が切れるほどしんどくもないがジョギングの延長でもないよな～という感覚。
10キロあたりがけっこうキツくて5:05ぐらいかかってしまう。
15キロ以降はちょっと楽になったが、体力的にもタイム的にも借金をつくっている状態。
20キロでザバスのジェル180kcal補給。みるみる元気になってペースも上がる。
25キロ以降、ずっしり体が重くなってきた。サブ3.5は無理だなと弱気になる。
30キロでメイタン黒を補給。もう、ちょっとしか元気にならない(笑)。
33キロから始まるブリッジ4連発によって、サブ3.5の夢は打ち砕かれた。撃沈はしてない(つもりだ)がキロ5:30近くまでペースが落ちる。

あとは自己ベスト更新を賭けて、歩くことだけは避けたい。

劇的にキツくなることもなく、まあ普通にめちゃくちゃキツいぐらいで40キロまで。

ラストはペースを戻して自己ベストは確信しつつゴール。

サブ3.5はできなかったが、レース展開で台無しにすることはなく、練習の成果が普通に出て安堵の気持ち。またがんばろう。