5月31日の弁当

ブロッコリーとミニトマトは、いつものメニュー。
卵焼きと、昨夜の野菜炒め。野菜炒めは、人参とキャベツ・豚肉。
味付けは、ポン酢と、みりんです。

昨夜は、この野菜炒めと、豆腐が夕食でした。
まだ、もらったブロッコリーとキャベツは残ってるので、
次のレシピを考えるのが大変。

5月30日の弁当

今日は、出勤日。
ブロッコリーとミニトマト。煮豆・鶏の竜田揚げ。
明石のチーム代表が、日曜日にキャベツとブロッコリーを
届けてくれたので、昨夜ブロッコリーを塩で湯通ししておきました。

今日の夕食は、昨日豚肉を買っているので、キャベツと玉葱を使って
野菜炒めにしようと思ってます。
炭水化物の米は食べないで、体重管理。

５月２９日

休暇消化のため、休みです。
リハビリのため、大野川沿いを４５分間ウオーキングして来ました。
暑い。
ジャージ上下では、本当に汗をいっぱいかきます。
途中で、２月頃に見かけた鳥が大きくなって、水遊びをしていました。

土曜・日曜と「姫路少年硬式野球大会」のジュニアの試合のため、
午前中ウオーキングを済ませて、姫路球場で観戦です。
１年生の試合を見てやるのは、初めてでしたが、まだ体も小さくて
バットに振られているようでした。可愛らしいものです。

それよりも、朝から愛犬「大五郎」に元気が無くて心配です。
歩くのも遅いし、食欲が無いようで、病気かと気にしています。
９歳６ケ月なので、老衰？

5月24日の弁当

野菜は、ブロッコリーとパプリカ。
メインは、蒟蒻とベーコンを、ポン酢と砂糖で
若干甘く煮たもの。
昨夜調理した作りおきですが、結構美味い。

カロリー低め・塩分低めの材料とレシピを
考えるのは、経験が少ないから難しい。

明日は月１回の、かかりつけ医師の診察日。
１ケ月過ぎるのが、早い。

5月23日の弁当

昨日が休暇だったので、少しだるい気がします。
弁当は、軽めにしました。
野菜は、明日はブロッコリーにするつもりです。

それよりも、一大事なのは、朝食後に飲んでる
薬を忘れました。
初めての事です。
午前中に何回も心拍数を計りましたが、
６５～７３で推移しているので大丈夫と思います。
薬の服用を忘れるなんて、少し認知症が入って来たかも。

心筋梗塞について。
午前中、妹から電話が有りました。
滅多に無い事なので、母親に異常が有ったかと心配したら、
嫁入り先の姑が急性心筋梗塞で亡くなったとの連絡。
年齢を聞いてびっくり。９１歳ですよ。
体力は落ちてるし、そりゃあ死ぬわ。大往生。