心筋梗塞のリハビリ日記

退院後のリハビリ経過

土用の丑の日

2017-07-25 20:58:14 | 日記
本日の血圧、89-49.脈拍は64。
午前中は、歯医者とウオーキング35分。
蒸し暑いので、帰って来たらシャワーを浴びても
なかなか汗がひきません。

今日の夕食に、唐沢がCMしているポン酢を使って
「豚肉と茄子とパプリカ」の炒め物を作ってみました。
やっぱり薄味になります。
これに、切り干し大根と納豆で、夕食は終了。

病気前より確実に食事量・塩分量とも減っているのに
劇的には体重が落ちません。
病気前より5キロ落ちて、これ以上は落ちません。
量を半分にしたら、もう少し落ちるのかも。
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検査結果

2017-07-24 14:03:25 | 日記
午前中、市役所に行って、マイナンバーカードを受領しました。
暗証番号を登録し、これで利用可能です。

帰りに1ケ月ぶりの、内科受診。
先月行った血液検査の結果を伺います。
ちなみに、本日朝の血圧は89-47.脈拍は62と少し低め。
検査結果は、中性脂肪とBNPが、少し高目。
先生曰く、注意しなければいけない程では無いとの事。
ひとまず安心。

21日から始めたNPO法人でのリハビリについても、
続けて問題なしとの事。

総合的には、数値が安定しているとの結果なので、現状を
維持するように気持ちを固める。

禁煙して、間もなく8ケ月。
何でもなく暇にしている時、喫ってみようかなと頭を
よぎる事も有るけど、実行に移さない意思の固さ。
パッチなんか貼らなくても、禁煙は可能です。
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巻きずし

2017-07-20 21:36:18 | 日記
一度行きたかった、多可郡多可町の「マイスター工房八千代」へ行って来ました。
姫路から市川町を経由して、約40分で到着。
巻きずし5本、鯖寿司5本、合計10本を購入です。
流石に評判の店だけあって、他府県ナンバーの車も、多いです。

帰りに、ついでながら市川町の「たずみの卵」本店に寄りました。
産み立ての卵と、卵かけご飯用の醤油をゲット。
美味しいものが食べられて、幸せです。

明日から、センチュリー病院でのリハビリが始まります。
12月の検査まで、数値が上がるように頑張ります。
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連休です。

2017-07-16 20:29:19 | 日記
先日の三宮での懇親会、ノンアルコールのために少々物足りないのですが
代わりに、姫路まで無事に帰り着きました。

本日16日、起床後の血圧は94-52、脈拍は65です。
いつものように、午前中に40分のウオーキングを行いましたが、
暑い。汗だくになって、帰って来ました。

途中、大野川を覗いたら、大きな魚が居たので、思わずシャッターを
切りました。
川魚であんな大きな魚が居るのでしょうか?

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新メニュー

2017-07-13 20:19:08 | 日記
朝から、うだるような暑さの姫路です。
午前中、11時から、いつもと違う山道コースをウオーキングして
途中で代理店に寄って来ました。
帰って来たら、汗で体がベトベト。直ちにシャワーです。

食欲も暑さで無いため、ソーメンを茹でて昼食。
夜は反対にちゃんとしたものを食べようと思って、「麻婆春雨」に
挑戦をしました。
結果は、まあまあ。
豚肉のバラと豆腐を入れましたが、煮込み過ぎたからか、味が濃く
水分も少なくなりました。主婦であれば、失敗だと思いますが、
自分で作ったものは、美味い。

明日は、又三宮です。
同期及び現役スタッフのお嬢様?達と、懇親会です。
先日の事が有るため、注意してノンアルコールで騒いで来ます。
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