★今日が締め切り！★

摂食障害の克服入門講座の

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入門講座では、
かなり具体的に事例をまじえながら、

摂食障害の原因と摂食障害はどのように
して治っていくのかというお話と、

具体的にどのような療法によって
克服をサポートしていくのかという
ことをお話していきます。

また、
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★ヒプノセラピー（催眠療法）で治るのか？★

摂食障害を治すということで、とても期待が大きいのが、

　　　”ヒプノセラピー（催眠療法）で治る！！”

というもの。

さて、ヒプノセラピーの効果はどうなのでしょうか？？？？


ヒプノセラピーはどのようなもので、何ができるのか？？？


ということですが、

まずＴＶの催眠術のイメージは一旦忘れてください。


それとは、全然違うものなので、その勘違いはないようにご注意ください。


そして、あくまでも大切なのは、

　　　”今、に取り組み、今、を変える！！”

ということです。


摂食障害のカウンセリングでは、そのような意味でも、

今の重要な対人関係に取り組む

　　”対人関係療法”

を重視しています。


さて、その上で、ヒプノセラピーというものを理解していってもらいたい

と思います。

ヒプノセラピーは摂食障害を克服していく上で補完的な役割を果たして

くれるものです。


そこで、対人関係療法を進めていく上で、大きな問題となってくるのが、


　　”頭では理解しているのにどうしてもできない！！”


といったようなことが起きて来た場合です。


つまり、意識でどうにもならない無意識の問題が出てきて

しまった場合です。


　　　”無意識の自分をどうしていけばいいのか？？？”


というところです。



例えば、体重は増えた方がいいと頭ではわかっているのに

実際には少しでも増えるとパニックになってしまう。


あるいは、


自分で決めた体重コントルール法は身体によくない

と頭ではわかっているのに、ルール絶対に破れないといった

ジレンマ・・・・



顕在意識の自分は理解してわかっているのだけれど、

無意識下の自分は言うことを聞いてくれない。



やはり、ここを変えるのにいちばん有効なのは

無意識へアプローチしていくことです。



無意識へアプローチする上で有効なのがヒプノセラピー（催眠療法）です。



ヒプノセラピー（催眠療法）で自分ではコントロールできない

もう一人の自分をコントロールできるようになっていきます。


摂食障害克服のためには、

無意識を変容しながら、

現実の問題も変化させていくということをやってきます。


興味のある方はこちらもどうぞ⇒　　http://www.sinbi-s.info/contents06/


そこで多く使っているのが、退行催眠の手法になります。

子どもの頃の自分、すなわち、インナーチャイルドが様々な影響

を与えているものです。


無意識下で影響を与えているインナーチャイルドのワークを

施していくことが効果的になってきます。


そのほかに、胎児期や幼児期への退行も、特に愛着問題を

抱えている場合には大変効果的になってくるものです。


そして、もうひとつ大切なのが、未来の自己イメージを

つくっていくということです。

ヒプノセラピーでは、未来のビジョンや自己イメージを描いて

希望の気持ちを抱けるようにしていくという効果もあり、

それが摂食障害の改善にはとても役立っていくものと

なります。




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★ダイエットによる大きな負の代償★

ダイエットが成功してお気に入りのプロポーション！！


でも、その体重減少による様々な悪影響というものはとても怖ろしいもの。。。。



ダイエットの成と引き換えに様々なマイナスを抱えることになってしまいます。


そんなマイナスから、どうやって抜け出していけばいいのでしょうか？？？？



さて、

ダイエットの大きな代償、負の連鎖、

　　　　いつリバウンドで元で戻ってしまうのか怖ろしい！！

　　　　今までの努力が水の泡！！

　　　　でも、食べたい！！

　　　　頭を駆け巡る食べたい気持ちとのバトル！！


そして、ダイエットの成功をたとえ手に入れても、

それが行き過ぎた低体重となってしまうと、そこでまた、
様々なマイナスが出てきてしまいます。



40㎏を切ると月経がなくなったり、

ホルモンバランスが崩れて体調がおかしくなったり、

髭が生えてたりということも・・・・



心理的な悪影響もダメージが大きいものです。


脳が必要とするエネルギーが不足すると思考力が低下して、

柔軟な判断ができなくなってしまいます。


また、集中力がなくなったり、

ちょっとしたことでイライラしたりと

気持がどんどんマイナスへと傾いていってしまいます。


そうなると、


自己嫌悪や自己否定、

さらには、周りの人に対する否定的な捉え方をしたり、


とどんどん悪循環へと陥っていってしまいます。



こうなるとますます悪い方悪い方へといってしまいます。



これがもし、拒食症による低体重であれば、まずいちばん注意が必要

なのが、過食とそして嘔吐へと移行していってしまうこと。


この時期の過食は抑制してコントロールしていくことが必要になります。

過食嘔吐に移行しないような注意がとても大切になる時期です。


ただ、過食嘔吐に移行してしまっている場合には少し事情が違ってきます。

その場合には、まず過食嘔吐は我慢しないことです。


しつこいようですが、拒食からの移行期の人は我慢してください。

そこはこらえどころです。

それは過食ではなくて、嘔吐のことです。


　　　”嘔吐は決してしないでください”


ここが大切なところです。

多少の過食は仕方のないこと。

この時期は、適切なカウンセリングを受けながら回復していくことが

とても大切になります。



でも、過食嘔吐になってしまった人は、我慢がかえって悪循環を招きます。



拒食症から過食嘔吐という病気に移行してしまっていますので対処の

仕方を変えていかなければいけません。


過食嘔吐の場合には、低体重の悪循環、過食嘔吐を否定する悪循環

とかなり複雑な状況へと移行してしまっています。


まず、その場合には、悪循環から抜け出すためにいちばん必要なのは、

過食嘔吐を否定しないことです。

それは、本人はもちろん周りの人もです。


過食嘔吐は病気の症状として受け容れていってください。

そこで悪循環を起こさないでください。

まずは、低体重による悪循環は仕方のないことです。


過食嘔吐を治していく第一歩は、過食嘔吐の悪循環から抜け出していくことです。


コントロールできない自分を責めないことです。

まずはそこから始めていきましょう！！



そして、ちゃんと負のスパラルから抜け出して、拒食症も過食嘔吐も克服して

いくためには、感情に振り回されない自己観察の目が大切になってきます。

その目をつくっていくには、認知行動療法、マインドフルネス、フォーカシング、

インナーチャイルドセラピーなどのイメージワークと様々な方法があります。

これらの方法についてはブログでも紹介していきますが、早く克服の道

へ進みたいと言う方はお気軽にカウンセリングのお問い合わせをしてください。




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★過食を生む胸のザワザワの奥にあるもの★

何故か胸のあたりがザワザワして嫌な感じ！！


このザワザワを消したい！！


消したくて過食してしまう！！


というパターンが結構多いもの。


それでは、このザワザワの正体は何？？？？


胸のザワザワの正体・・・・・なかなか自分ではわからないもの。


でも、

カウンセリングで、リラックスしてイメージ療法をしていくと

すぐにその正体はわかります。



摂食障害を引き起こすものの多くが、このザワザワのような、


　　　”どうにも持っていき場のない気持ち”

です。


これがとても不快で感じたくないわけです。


　　”それを感じたり向きあったりするのがとても辛い！”


わけです。



だから、


　　　”感じないようにしたい！！”


わけです。


そのためには、感情を感じないように麻痺させてしまえばいいわけです。



過食をしている時の様子を聞くと、皆、


　　　”恍惚感”を感じる”

といいます。



恍惚感を感じているということは、感情は麻痺して感じていない状態。


それは、ドラッグやアルコールも同じこと。


　　　”麻痺した快感！！”


がそこにはあります。



ただ、これは残念なことに一時的なことで、

すぐにその嫌な感情は戻って来てしまいます。


一時的に逃避しているに過ぎないのです。



だから、この嫌な感情をなくすためには、逃避ではなく、

根っこからこれを断たなくてはいけません。



だから、まずは、しっかりその根っこを捕まえることが大切です。



さて、

麻痺させたいと思っているザワザワ感ですが、


カウンセリングでは、リラックス誘導した上で、

身体感覚を感じてもらいながら、掘り下げをしていきます。


ザワザワ感の奥にある、


　　　
　　　　”あなたの本当の気持ち”

　　
を掘りあてていきます。


このザワザワ感を引き起こしている張本人を探りあてていきます。

これは必ず出てきます。わからないということはまずありません。


この根っこを捕まえて、カウンセリングは次の段階に進んで

いくことができます。






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頑張り屋さんのいい人がなぜ？？？

昨日の摂食障害にありがちな性格でも触れましたが、

　　　”頑張り屋さんのいい人！！”

が摂食障害になりやすいものです。


それはなぜなのでしょうか？？？？


　”頑張り屋さんのいい人！！”


でも、本人はそう思っていないかもしれません。

また、今は違うけれど、子どもの頃はそうだったということも影響しています。

本人は気づいていなくても、他人の目からみれば明らかにそうだという場合もあります。


どのようなケースだとしても、明らかにあるのは、本人の中での、


　　　”内面でのすごい苦闘”


です。


外側と内側にあまりにも大きなギャップがあってとても辛くなってしまいます。


でも、それを表に露わにすることができずにとても苦しんでしまいます。


すごい努力で抑え込んでしまいます。


感情を抑圧していってしまいます。



抑圧された感情は、どこにもやり場なく、それを麻痺させる手段が、

過食であったり、嘔吐であったりします。


そして、意外かもしれませんが、拒食であったりするわけです。


それが、異性に向かったり、アルコールに向かったり

となる場合もあります。



でも、根本は同じものです。




摂食障害の克服は、


この抑圧された感情をどのようにしていけばいいのか？？？

ということが課題となってきてきます。


また、

感情を抑圧していく原因として、よくあるのが、

　　　「みんなに好かれたい！！」

　　　「嫌われたくない！！」


といった思いです。


でも、それがうまくいかないと、

　　「自分の人生を自分でコントロールできていない！！」

と感じるようになってしまいます。


そうなってくると、周りに合わせることが多くなってきて、


　　　”自分の気持に素直になれない”

つまり

　　　”自分の気持ちを上手に表現できない”


ということになってきます。



心が傷ついたり、怒りの感情が溜まっていってしまいます。

溜め込むばかりの表現できない感情は次第に大きく激しくなっていきます。


そして、自分は役立たずだと考えるようになります。


やがて、これらの感情のはけ口として、

自傷行為や拒食、嘔吐、下剤乱用へと繋がっていきます。

これらは、感情を麻痺させていきます。


また、


　　　”自己コントロール感を実感できるダイエットに嵌っていく”


ということも大きな原因のひとつとなっています。



まず、

摂食障害を克服していく鍵となるのは、行き場のない抑圧された感情です。


感情を上手に表現していくことが摂食障害克服の

ポイントとなってきます。


それをやっている心理療法が、

”対人関係療法”　(⇒　http://www.sinbi-s.info/contents04/ 　）

です。

摂食障害の対人関係療法カウンセリングについてははこちらを↓↓↓
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　http://www.sinbi-s.info/contents01/


対人関係で、自分の気持ちをどのように人に表現していけばいいのか？


摂食障害になりやすい人は、


　　　”人に気を使ってしまい自分の気持ちを表現できない”


あるいは、意外かもしれませんが、まるで反対に、


　　　　”強がりで表現できない！”

人もいます。

強がりの人は、弱さを見せるのが恐くて強い人仮面をかぶってしまいます。



いずれにしても、

　　　　”自尊心がとても低い”

という特徴があります。


自尊心を高めていくことが重要な摂食障害克服のポイントになってきます。


そのためには、まずは家族の理解と協力です。


そして、カウンセリングでは、

　　　”自分自身としっかりと向き合っていく”

　　　”心の傷は癒していく”

　　　”自分を赦していく”

　　　”自分を好きになっていく”

　　　”自信を取り戻していく”

ということを目標に取り組んでいきます。






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