★摂食障害の克服は、仮面の奥に気づいていく・・・★

人は誰でも仮面をかぶっているもの。

仮面をかぶることによって、人とうまくやっていくことができます。

だから、決して仮面は悪いものではありません。


多少、気分や体調が悪くても、笑顔で元気にするということは大切なことです。

人間関係の潤滑油と言えるもの・・・・・


でも、

でもですね。

これで、苦しんでしまっている人がいっぱいいることも事実です。

無理をして、違う自分になって、いつも演じてしまっている・・・・・・・

そこに無理があると、いつか限界が来てしまうものです。

　”いつもニコニコ笑顔で元気な子”
　
　”優等生でなんでもできる優秀な子”

　”心やさしく、皆に気遣いするいい人”

そんな、理想の自分を描いて、一生懸命周りの期待に応えようとする。


でも、それが仮面なのであれば、いつか限界がきてしまうものです。


仮面と本来の自分のギャップにどんどん苦しめられていくことになります。


まずは、自分は仮面で苦しんでいるんだと言うことに気づくことです。

これに気づけない人が多いものです。

昨日触れたように、仮面が自分そのものだから・・・・

仮面以外の自分、仮面以外の人生なんて考えられない！！


ほとんどの人が、そうなのかもしれません。

仮面が自分。


でも、もうその苦しみから抜け出しましょう！！

抜け出す方法はあります。


まず、自分の仮面の苦しみに気づいてください。

そして、仮面の奥に向き合っていく決心をしてください。

それが、摂食障害を克服していくためのスタートラインに立つことになります。





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★仮面が本来の自分になってしまっている・・・・★

過食症や拒食症の摂食障害を克服していく上で、

重要なポイントは、不安や恐怖のネガティブな感情を減らしていくこと・・・・

と度々触れていますが、これを仮面が邪魔してきます。

よくあるのが、

”私には、そんなネガティブな感情はありません”

という人が少なからずいます。

でも、やっていくと必ず浮上してきます。

何故か？

それは、仮面をかぶってネガティブな感情を封じ込めているから・・・

それが行き過ぎると仮面が本来の自分のようになってしまいます。

そもそも、摂食障害はネガティブな感情を感じたくないからそこに陥って

いるという性質があるもの。

そこに仮面も寄与しています。


過食嘔吐で感情を麻痺させている、
拒食で自分の不安な気持ちをなんとか支えている、
痩せていることによって、なんとか自分が保てる・・・・

そして、更に仮面をかぶり続ける・・・

仮面とのギャップは無意識の苦しみへと変わっていきます。


だから、仮面をかぶらせた仮面の下にあるはずの、
不安や恐怖がいつまでもあると摂食障害はよくなっていきません。

不安や恐怖を減らしていくことが摂食障害の克服へと

繋がっていくのです。

そのためには、心を強くしていく必要があります。

心を強くしていくには、まず自分の仮面に気づき、そして、仮面の下の自分と

向き合っていくということがとても大切になってきます。

そこはまた・・・・




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誰もが仮面をかぶってる！

世の中、明るくて前向きですべてが順調そうに見えるような人でも

案外問題を抱えているもの。

そのような人が突然自殺で亡くなってしまったという話も

よくあります。


この世に生まれてくるには、何らかの問題を抱えて生まれて

くるようです。

問題を抱えているから意味があるのかもしれません。


だから、

問題を抱えて苦しんでいるのは、

”自分だけ”

とは思わないでください。


ほとんどの人は何らかの問題を抱えているのです。


そう、そのように見えないのは皆仮面をかぶっているからなのです。


だから、人と比較しないでください。

他人の仮面と自分の内面を比較しても意味がないのです。

比較して苦しまないでください。


なぜ、仮面をかぶるかという、

心に傷を負っていて、その傷を隠したいがために仮面をかぶるのです。


傷を負った自分を見られたくないのです。

そして、自分でもそんな傷はみたくないのです。


そうなると、自分でも心の傷を負っていて仮面で隠しているのだと

いうことが分からなくなってしまいます。


でも、苦悩から抜け出していくには、

まず、ここに気づいていかなくてはなりません。


うつ病や摂食障害などの克服にもここが重要なポイントに

なってくるところです。


そこはまた・・・・







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★本心が言えない辛さ★

自分の本心が言えない・・・・・

”ノー”

が言えないということがよくありますが、

ノーだけではなくて、

人の顔色を常に伺ってしまって、人の意見を聞いてからでないと

自分の意思表明ができない。

何か決める時には常に周りの意見を優先して決めている。


どうしても周りにあわせてしまう・・・・


摂食障害になる人の多くがこのようなタイプであったりします。


それらの多くは、

”嫌われたくない”

”愛されたい”

”見捨てられたくない”

といったような気持ちが大きく働いています。


そして、本人は気づいていなくてもそれらの心理パターンというのは

幼少の頃に形成されているもの。


それは、本人には自覚がなく無意識であったりすので

イメージ療法や催眠療法を使っていくことがとて有効に働いていきます。
http://www.sinbiz.jp/anorexia2/


大人になってからの心理パターンは、恐ろしいもので、幼少の頃にほとんどが

家庭で形成されているものです。

両親が子供の意向をちゃんと聞かずに物事を決めていたり、

あるいは、家庭の雰囲気が自分の本心を表明しにくいものあったり、

子供の素直な気持ちや意見を表現できる環境がなかったりすると、

それは、心理パターンの基盤となって大人になっても無意識のうち

同じことを繰り返してしまうものです。


それが、実はとても深い苦しみを生んでしまうものなのです。

自分の本心を言えずいつも周りに気を使い、

本来の自分を生きられない。

これほど辛いことはありまません。


その辛さがそのまま摂食障害へ繋がってしまうケースが実に多いものです。

そのような方はまずは気軽にカウンセリングのご相談をどうぞ。








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際限なく”痩せたい”という気持ち

”痩せてる女性が美しい”

ある意味そうなのかもしれません。

でも、この罠には嵌らないようには注意してもらいたいものです。


人間の心理には、

ＧＥＴ⇒ＨＯＬＤ⇒ＭＯＲＥ

といった、危ない罠があるからです。

ＧＥＴは、キレイな女性になるために、

”痩せたい”という気持ちで、痩せた身体を手に入れるということ。


ＨＯＬＤは、一旦、痩せた身体を手に入れたら絶対手放さないという

”執着”

ＭＯＲＥは、もっと痩せたいという、

”際限のない欲望”


ダイエットして成功するとその体重に対する執着が芽生えます。

それは、絶対的な数値として自分の中に君臨してししまいます。

そして、それ以上の数値は許せなくなり、それより少ない数値なら

ＯＫとなります。

さらには、一度でもその絶対的な数値より低い数値をみてしまうと

その低い数値が目標の絶対的な数値へと置き換えられていってしまいます。

ＭＯＲＥです。


こうして、際限ない痩せ願望は延々と続き、超低体重の拒食症へと

陥っていってしまいます。


人間の心理とは怖いものです。


ただ、この罠に嵌りやすい人とまるで嵌らない人がいます。


嵌りやすい人は以下のようなひとです。

自分に自信がない。

自己否定が激しい。

完璧主義

生真面目

子供の頃、無条件に愛された経験がない

周りの目をいつも気にしている

周りによく気を使う

ノーが言えない

いつも周りに合わせている

認めてもらいたいという気持ちが異常に強い

などなど・・・


このような人は、注意深いダイエットをするようご注意ください。


少しでも罠に嵌っているかもしれないと思ったら早めにご相談ください。






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