★【無料】あらためて摂食障害の基本から★

摂食障害を克服していくには

まずは、基本的な理解が大切。


摂食障害を理解して自分自身を理解する

ということです。


それがわかっていないと、見当違いな努力をして

どんどん深みにはまって苦しいばかりになって

しまいます。


一体、何が問題で、

その問題解決はどのようにできるのか？？？


無駄な努力で苦しまないためにはまずは基本を

理解してください。


さて、


今日は、その基本を理解するための絶好の機会

のご紹介です。


すでに、摂食障害克服ハンドブックはダウンロード

済みでしょうか？


今回は、その摂食障害ハンドブックに沿って、

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悪循環は怖い

摂食障害で低体重になると



様々なマイナスが出てきてしまいます。




40㎏を切ると月経がなくなったり、



ホルモンバランスが崩れて体調がおかしくなったり



髭が生えてたりということも・・・・




心理的な悪影響もダメージが大きいようです。




脳が必要とするエネルギーが不足すると思考力が低下して



柔軟な判断ができなくなるようです。



また、集中力がなくなったり、



ちょっとしたことでイライラしたりと



気持がどんどんマイナスへと傾いていってしまいます。




そうなると自己嫌悪や自己否定



さらには、周りの人に対する否定的な捉え方をしたりと



どんどん悪循環へと陥っていってしまいます。




こうなるとますます悪い方悪い方へといってしまいます。




早めに気づいてこの悪循環から



抜け出すことがとても大切です。










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低体重の影響

摂食障害で低体重になってしまうと様々な危険な影響が



でてきてしまいます。



そこは充分理解していただきたいとところです。




まず、低体重をどう区分するかですが、



BMIが広く使われています。



BMIは、体重（㎏）を身長（m）の2乗で除した値です。



健康体は、20.0～24.9と値とされています。



20.0未満は低体重で、



19.0未満がかなり低体重、



17.6未満が著しい低体重と言われています。




さて、その低体重の影響ですが、



大きくは、



思考への影響、感情への影響、社交への影響、身体への影響



などに分けられます。



特に身体への影響は深刻なものがあります。




摂食障害の方は、まずこの危険性を頭で充分



理解しておく必要があります。




ただ、頭で理解して行動を変えられないというのが



摂食障害という病気なのですが、



ファーストステップとしては大切なことです。










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☆誰もいない！☆

誰もいない！




孤独感・・・・・・




失恋で誰もいなくなった・・・・孤独感



友達が離れていった・・・・




もちろんそのような孤独感があって、過食に走ってしまうといことは



よくあるのですが、




近くに彼がいるのに



友達がいるのに



家族がいるのに




”なぜか孤独を感じてしまう”




ということが、摂食障害を抱える人には多いようです。




どういうことなのでしょうか？




そこには、無意識に潜む



”孤独”



があるようです。




それは、記憶にはない、



生まれたばかりの赤ちゃんの時の体験、



であることが良くあります。




赤ちゃんの時に感じた孤独感です。




誰もいない、一人ぼっち




といった体験・・・・・




この無意識の気持ちが、現在の訳もなく感じている



孤独感へと繋がっていたりすのです。




このような場合には、催眠療法での赤ちゃんのやり直しがとても効果的です。

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