体調が戻りました

気管支喘息、ということで薬を処方されたのが2/28昨日。
今朝はまだしんどかったのが、午後からめきめき回復。
呼吸が苦しくない、はぁはぁしない、だるくない。

今回はまた、「気ってどうやって溜めるんだっけ？」と思うぐらい下降していたのに。
仕事から帰る頃には、『気』がオートチャージされるのを実感。
夜でお日さまは出ていないのに、頭上のあたりから気が入ってくる感じです。
ああこれ、この感じ。
体調が万全だと、自然に気が満ちてくるのかな。
長いこと不調だった今回は特に、気の充溢を実感しました。

ありがたいことです。
お日さまに、空に、自分の体に、心の中で感謝です。謝謝、合掌。

インフルエンザ 置き土産

インフルエンザ罹患後、気力体力とも戻りきっていません。

いまだに咳・痰がひどい。特に朝方。
気道が狭いような不快感、脈拍が早い、何となくだるい。
家庭薬の生薬配合去痰剤を服用しましたが、それでも治りきりません。

今日はかかりつけの医者に再度見てもらったところ、
気管支喘息かもしれないと言われました。
アレルギーのある人は、インフルエンザなどの後かかったりするとか。
げっ、まじですか。
確かに風邪の後、咳がいつまでも残ったりすることがありますが。
アレルギー持ちですし。

去痰剤のムコダイン、気管支炎に効く漢方薬の麦門冬湯、
喘息用貼り薬のホクナリンテープを処方されました。

早く完治しないかなー。
なんかかったるくて、何もやる気になれません。

今日は9時寝を目指します。

筋トレ

私が通っているジムにはボディスキャンと言って、
体脂肪率、筋肉量等を測るマシンが置いてあります。
私は1ヶ月に1度ほどこれを利用して、体の変化を見ています。

先日はミニカウンセリングをしてくれました。

私：『筋力を上げるにはどうしたらいいでしょうか』
インストラクター：『筋トレはどの程度していますか？』
私：『1週間に1回です』
イ：『できれば1週間に2回にしてみてください。週1では現状維持です』
私：『え"』
イ：『もしくは回数を増やす。今15回行っているなら、
12回を2セットにしてみてください。
あとはウェイトを上げてみる。良質なたんぱく質を取るなど』

筋トレ、ツマラナイ。
音楽を聴くことで週1は実行しているけれど、これを週に2回は辛かろう。

ということで回数を上げてみました。
そしたらこたえる、こたえる。
音楽を楽しんでいる余裕はありませんでした。

でもだから、ツマラナイ。
筋トレって、孤独な作業～

インフルエンザのなごり

インフルエンザから復帰して1週間。
まだ体調が万全でないのを感じます。

何より咳が残っています。特に朝方が顕著。
呼吸をする時に胸の辺りがゼロゼロして、
酸素を十分に取り込めないような息苦しさを感じる時があります。

今朝はあまりよくないと思いつつ、咳止めを服用。
午後ボディヒーリングに出席しましたが、
体力が落ちているのを感じます。ああ、何だかな～。

筋トレ

今日は久しぶりにジムへ行き、筋トレをしてきました。
久しぶりの筋トレはこたえました。
どのマシンも、回数を上げてみたので余計です。

しかし体調がいいというのは、いいですね。
やっぱり元気なのが一番。

今日も早く寝ます～

共に生きる

皆さんの中で、にゃんこを飼いたいと思っている方がいらしたら。
「お金を出してペットショップから買う」以外の選択肢があることを
知っていただければと思います。

猫シェルター、大塚キャットガーディアン
http://www.tokyocatguardian.org/open_shelter.html

ブログ
http://t-c-g.cocolog-nifty.com/blog/

我が家にいる子は皆、のらねこを貰い受けて来ました。
次の子は、この施設からと考えています。

私たちはにゃんこから、元気を貰います。
にゃんこは私たちといて、喉をぐるぐるならします。
にゃんこは（わんこも）、共に生きる仲間です。
一緒にいることでお互いが幸せなのです。

続 病み上がり

今日は昨日とは雲泥の差。もうだるくありません。
少し咳が残っていますが、大したことはなく。
帰宅後、「なんちゃってすき焼き」を食しました。

もう大丈夫。しかし長かったね。
明日からジム再開かな。

まだ病み上がり

今日は仕事へ行きましたが、相変わらずだるい。昼も食欲なし。
結局今日は、ジムへ寄らずに真っ直ぐ帰宅しました。
インフルエンザは治っているはずなんだがなぁ。

今日も早く寝ます。

病み上がり

インフルエンザ発症後、ずっと家で過ごしています。

今日は朝こそ冷え込みましたが、日中はポカポカ陽気。
お布団に入ると寝てしまうので、リビングで過ごしました。
にゃんこのハンモックを作ってみた。乗ってくれるかな．．．

体調はというと．．．病み上がりって感じかなぁ。
なーんとなくかったるい。

あしたはパワーヨガの日。こんなんで出席できますかね。

大尾 インフルエンザ

体調・食欲から見て、発症から5日目の昨日、回復したと思われます。

今日は快晴、地面には雪がうっすら残っています。強風です。
体温36.0℃（低い．．．）。

家人は皆まだ寝ているので、自分の朝食だけ用意し、食器の片づけをしましたが、
何とこのような軽度の家事で息切れがしてくる。ハァハァ。
どれだけ体力が弱っているのか。

今日明日、オリジナルケアや太極拳で体を慣らしていこうと思っていたけれど、
やっぱりやめておこう。外出してまたウィルスを拾ってくるのが怖い。
インフルエンザウィルスの潜伏期間は1～3日。
ここで感染してしまうと、また皆に迷惑をかけてしまう。

この土日は家にいてゆっくり静養、軽いヨガで徐々に体を慣らしていくことにします。