脳トレ

近頃、サルコペニアとかロコモティブ

シンドロームとか耳慣れぬ言葉を聞く

機会が増えてきました。どちらも骨や

関節、筋肉など運動器の衰えが原因で

身体機能の低下を来した状態のようで

す。エレベーターや車を使う機会が増

えて足腰を使う機会が減ってきました。

僕は一日一万歩を目指し、筋力トレー

ニングをしても全く間に合いません。

それをやらなかったら、さらに悪いと

いう事で歯止めにはなります。自分の

身体が自分でコントロールできなくな

れば生きている意味がなくなります。

努めて現状維持を目指すしかないです。

 

　　　「寝たきりにならないために犬を飼う」

　　　「肩こりへダンベル振ればいいクスリ」

　　　「晩学をして脳トレも怠れぬ」

　　　「年取って努力の意味を噛みしめる」

 

　　　　　本日の歩数12,816歩