一週間前から氷枕で寝ている。
今回に限ったことではない。
もう数年前から夜寝る前に枕元には氷枕、、アイスノンが欠かせない。
昨夜はアイスノンを２つ準備した。
枕の上、、と脚に付け根に来るように寝た。
そうする事で私にとってよく眠れる。
身体中の疲れが取れて回復し、、特に疲労回復には良いと思っている。
睡眠不足も重なり、、少し運動過多だったり、、筋肉痛、、が酷くていても立ってもいられな . . . 本文を読む
ここ数日間毎日暑い日が続いておりますがいかがお過ごしでしょうか。今日仕事から帰ってきて朝食済ませたばかりです。今部屋の中はまだ涼しいです・断熱効果の影響かまだ冷えたままの外壁と想像します。外壁の熱が部屋まで」届いてないようです。ただ時間と共に熱がこもってきます。扇風機を回し涼しさを醸し出しています。これから連れ合いが少しの間出掛けるようです。明日夕方から雨になり梅雨が戻ってくるようです。ここ数日の . . . 本文を読む
今26°cになったいる。
暑くなりそうです。
昨日はdocomoからジムへ行きました。
日中の暑い最中に自宅に帰ってからジムは遠慮したい気分になっていた。
無理強いして午後からジムに行った。
ジムへ足が向くのはこのところ食べ過ぎが体の動きが鈍く運動で少しでも身体の
動きを改善したいと言った思いが優ってジムへと駆り立てる。
先週土曜日と昼食会では出かける前に毎日 . . . 本文を読む
今日から新しい門出としたい。
docomoへ行って来ました。
iPadの件でドコモへ行き新たに使えるよう設定し直しました。
今日のドコモでサービス契約解除申込書の手続きに行きました。
申込書のその他欄には廃棄依頼・・・無し云々と記されていました。
今手にしてまったくネット環境が消えていました。
実際にお金を出して買ったたものの取り扱い説明書は無くiPadそのもので設定し直す
事になり . . . 本文を読む
昨日より今朝の方が気持ちよく朝を迎えた。
昨日の雨が☔️降った事が快適な朝を迎えた事になった。
昨日はジムで過ごしました。
ジムで運動していて雨の降り方が分からなかった。
かなり激しく降ったようです。
ジムの帰りの夕方も久し振りに降る仕切る雨の中帰ってきた。
埼玉県がコロナ解除されてから一週間になろうとしている。
ジム会員は少なくなったような気がする。
間隔を保った館内は以前の頃か . . . 本文を読む
