猛暑日の記録

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今日も猛暑日　３７度・・・

今日で６月が終わり、暑い暑い７月、８月が続きます。（フゥ～）

我が地方で、５日連続35度以上の猛暑日が続いたのは、統計開始以来６月では史上最長記録となったようです。

熱中症警戒アラートも発表されました。

 

洗濯機がフル稼働しています。

大きなモノでも乾くので、１日何回も洗濯しています。

私は、家事の中で洗濯が一番好き。

洗濯＞料理＞掃除の順かな・・・（笑）

 

午後は、クーラーの中でPC三昧だったので、夕方、ウォーキングに行きました。

太陽は雲に隠れて、光だけが見えて

きれいで神秘的な光景にしばし見とれてしまいました～

太陽の光の線が写真でわかるでしょうか・・・？

反対側の空はまだ明るくて、もくもく雲。

仕事辞めてから、空や雲や、四季折々の花々に関心を持つようになりました。

つい半年前までは、仕事と家事で忙しく、ゆっくり雲とか見る余裕がありませんでした。

夜、お月様だけは時々眺めていましたが。。。

 

仕事を辞めて、時間もあり気持ちにも余裕ができて良かったと思います。

余裕がないのはお金だけ・・・

 

空とか雲とか見ていると、不思議でもっといろいろ知りたくなり、

今度生まれてきたら『気象予報士になりたい』という夢を持ちました。（爆）

７０歳で夢を持つのは遅すぎました。

 

毎日変わりゆく空や雲を、これからも楽しみたいと思います。

『病気の９割は歩くだけで治る』と言われています。

それを信じて、これからも歩きます。

と言っても暑いから無理はしませんけどね。

 

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猛暑日＆ウォーキング

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今日も猛暑日　３７度・・・

クーラーの中でグテーとしています。

夕方になり、少し雲が出てきたので、

運動不足でもあるので、水持ってウォーキングに行きました。

燃えるような太陽が沈む所でした。

少し経つと、西の空全体が焼けてきました。

犬連れて散歩している人もいて、ワンちゃんと一緒の散歩、いいな～と思いました。

仕事を辞めた頃から、ワンチャン飼いたいけどな～～と考えていました。

一緒に散歩できるし・・・🐶

ブログでも可愛いワンチャンの写真など見ると、飼いたい気持ちが強くなってしまいます。

 

でも、今のワンチャンも長生きになって、１５年位は生きるようで、

そうすると私は８５歳・・・

ハァ～～とても犬の散歩なんてできないな～～

それに自分が健康でいられる保証はないし、イエ、もうこの世にいないかもしれないし・・・

ワンチャンも年取ると介護が大変だし、お金もかかるし・・・

って事で結局は、飼う事をあきらめました。

ブログでワンチャンの写真を見て癒されます。（笑）

 

小さい頃、実家では犬を飼っていて、結婚するまで可愛がっていたワンチャンがいました。

耳の長いコッカースパニエルという種類のワンチャンです。

柴犬の雑種も飼っていました。🐶

若かったから散歩も連れていき、ご飯なども面倒見ていました。

でも、亡くなる時が嫌でした。可哀そうで。。。

 

散歩しているワンチャンたちを見ながら、昔のワンチャンたちを思い出した散歩でした。

 

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危険な暑さ、と言われると・・・

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気温が３５度以上になって『危険な暑さ』だと言われれば、

強い日差しの中、外に出られません。

特に高齢者は注意して下さい・・・と。

 

今日はジイジが急に仕事になったので、

私ひとり、家の中で過ごしました。

午前中COOPさんが届けてくれたので買い物も行かず。

梅干しを楽天で買おうか、迷ったのですがCOOPさんで買ってしまいました。

冷凍庫の中いっぱいです。

暑くて外に行けないので『おうちでカーブス』（軽い筋トレ）だけやりました。

 

　　　　　　　

昨日は夕方曇って、少し涼しくなったので、散歩に行きました。

歩いていると暑かったけど、風が気持ち良かったです。

この後、雷が鳴って雨が降りました。

今日は降りません。夜になっても暑い～～

明日は、３８度の予報・・・（ヒェーー）

高齢者には『危険な暑さ』ですね。

熱中症に気を付けて過ごしましょう～

 

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梅雨明け＆大谷（おおや）

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梅雨が明けてしまいました。

例年になく短い梅雨の期間だったそうです。

まだ6月なのに・・・

これから暑い暑い『夏』です。

昨日、ろまんちっく村の帰りに『大谷（おおや）』に寄って帰りました。

大谷石の採石場跡として、近年観光に力を入れているようです。

以前行った時の写真　↓　（２０１６年７月）を追加しておきます。

資料館の中（地下）は、夏でも寒い位の温度でした。

日曜日だったせいか駐車場はいっぱい・・・

 

　　　　　　

今日は、夕方から雷がなり雨も降ってホッとしています。

野菜たちも喜んでいるかも。。。

 

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道の駅「ろまんちっく村」に・・・

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今日も暑かったですね～

梅雨はどこに・・・？

 

今日は朝から道の駅「ろまんちっく村」に行きました。

孫太郎が幼稚園で描いた絵が展示されているというので、見に行ったのです。

会場はローズハット・・・

あら～～たくさん展示されて、どこどこ？？状態　でしたが、

幼稚園別になっているので、娘が見つけました。

花火の絵です。

5歳児ですから、それなりに描かれていました（笑）

 

夏の花火大会のイベントのようです。

３年ぶりの花火大会

ステージでもお話したり歌ったりしていました。

花火のマスコットキャラクター「みやどん」も盛り上げていました。

花火の中身も展示されていました。

はじめて見ました。

こうやって詰めるんだ～～

 

ひと通り見て、歩いてくるとゲームなどがあり遊びました。

おさるさん劇場もやっていました。可愛い～～（笑）

娘たちは、用事があるからと現地でバイバイ・・・

 

ジジババは、道の駅の販売所に寄って野菜などを買いました。

やっぱり道の駅は安いですね～

ジイジが天ぷら食べたいというので、じゃ～お昼は帰って食べよう～という事で

お昼も買って、懐かしのレモン牛乳もゲットです。

ここでお仕事されてる友達・・・久しくお会いしてないな～～

と思っていたら、ちょっとだけですが（お仕事中）会えて嬉しかったです

生き生きと働いていらっしゃって、お元気そうで安心しました。

 

急に真夏の暑さ・・・

 

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朝から真夏のような青空

今日も暑くなりそうやな～～

予報では３６度やし～～

 

昨夜は、鹿児島のK姉さん（友達なんだけどそう呼ばせてもらってます）

と電話で２時間もおしゃべりしてしまい、後片付けが遅くなってブログ書けず　朝UPしています。

鹿児島ってすごく遠いけど、スマホのおかげでお互いの悩みを語ることができて

便利になったな～有難いな～と思います。

 

　　　　　　　

 

昨日も３０度超えで暑かったけど、午前中はまだ梅雨空でした。

昨日の散歩時の空　↓　曇っていても歩いていると暑かった～

鳥さんなんかも遊びに来ていました。

今、あちこちの木に白い花が咲いています。

 

今日も暑くなりそうだけど、熱中症に気を付けて元気に過ごしましょう～

皆様も良い１日を・・・

 

（追記）白い花は、ヤマボウシかも・・・　と教えてくれました。

ハナミズキに似ている花です。

 

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今年も梅酒・・・

 

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今日は、月に何日もないジイジの仕事日なので、

朝、ジイジと息子を送り出してからは『おひとりさま』

あれもこれもやりたいと思っていたけど、あまりできませんでした。

ゆっくりし過ぎ

 

ピアノ弾いて・・・

買い物は牛乳とか重いものが多いかな、と思い自転車で・・・

たまっていた録画を観て過ごしました。

 

そうそう、梅酒をつけました。

ウチの家庭菜園で採れた梅なので、あまりきれいな梅ではありませんが、

先日、よく洗って、へその部分を楊枝で取ってよく拭き、

４～５日冷凍しておきました。

今日は、瓶を熱湯消毒してから、梅と氷砂糖、ホワイトリカーを入れました。

右は梅酒。左は焼酎入ってないので、梅シロップにします。

４月末に、ジイジが梅酒の入っているビンを割ってしまったので、

買わないと間に合わないかな～～と思っていたのですが

今年はあまり梅が採れないので、これでいい事にします。

 

　　　　　　

今年は、グルカサンダルが流行っているようですね。

私は、柔らかいのを選ぶので、結構履きやすいと思います。

 

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蒸し暑い毎日・・・

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今日は「きたえるーむ」に行って運動してきました。

昨夜、夜中に右足のふくらはぎがつってしまって（こむら返り）すごく痛かったので、

今日はウォーキングマシンは５分だけに。。。

他のメニューは全部やりました。

 

仕事している時は、立ち仕事だったせいか、夜中によく足がつる事があったのですが

辞めてからは、ずっとなかったので久しぶりでした。

蒸し暑さと関係しているのかな～？

『水分が少ないとつる事もあるよ・・・』とスタッフさんが教えてくれました。

 

そう言えば、今日『青山ユリさんのTシャツ』を着て行ったら、

（白Tシャツの前に、の絵がプリントしてある）

スタッフの人が、この人知ってるよ～～と。。。

ユリさんのお店（ブティック）を知っているそうで、

でも、CDは聴いてない・・・とか。

 

ユリさんは、もう亡くなってしまった事を告げると、それから

いろいろな話になりました。

スタッフさんは、偶然の事に『世間は狭いね～～』と言われていました。

私もビックリでした

 

ユリさんのディナーショーもずいぶん行ったし、

ラジオやテレビ出演の時は、スタッフのような顔して（笑）

楽屋にいたり、頼まれて写真撮ったりしてた事を想い出して

懐かしくなりました。

 

７０年も生きていると、いろいろな思い出があるものです。

 

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老後に気を付けたい事

 

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昨日、今日と30度超え・・・暑かったです

昼間は暑くて散歩できないな～と思い、朝（７時台）歩きに行ったのですが、

７時台でもすでに暑くて・・・　

今日も早めにお帰り・・・

 

ウォーキングは、朝の７時台より早く行くのは無理・・・

夕方、カーブスして、夕食後に近所の散歩に行きました。

７時過ぎでも、まだ少し明るい。

明日が『夏至』なので、今が一番昼間が長いのですね。

あじさいでも、普通より房が長ーいのがありますね～（ご近所の）

 

タイトルに書いた老後気を付けたい事は

もう何度も聞いている事ですが、

食事、運動、睡眠　だそうです。

睡眠は、バッチリ７時間寝れているし、

運動も、まぁまぁ努力はしているつもり・・・

運動とまではいかないけれど、ウォーキングとカーブスね。

これから暑くなるので、行く時間を考えて調整している所ですが。。。

食事は毎日の事なので、いろいろ頂いています。

糖質を少し控えて、たんぱく質とカルシウムを摂るようにしています。

野菜は好きなので毎日頂いています。

 

あと何年寿命があるのかわかりませんが、

女性の健康寿命・・・75.38歳

女性の平均寿命・・・87.45歳

少しでも長く健康でいたいな～と思います。

女性のを書いたので、男性も書いておきますね。

男性の健康寿命・・・72.68歳

男性の平均寿命・・・81,4歳

（２０１９年の統計）

 

あくまでも平均なので、数値にこだわることなく、

1日１日を穏やかな気持ちで過ごしていきたいものです。

 

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父の日

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今日は『父の日』

娘と息子からの🎁を待っていたジイジ・・・（笑）

娘から、

息子からもお酒・・・

ジイジは喜んでいました。

飲み過ぎないでね。

 

　　　　　

今日は暑くなるという予報だったので、午前中散歩に行きました。

日曜日なので、グラウンドでいろいろ行われていました。

あちこちにテントが・・・

見物の人も多かったかな。

１１時頃になると、かなり暑くなってきたので、いつもの半分位で帰りました。

これからは、散歩の時間をもう少し早めないと暑くて歩けません。

考えたら、去年の夏はまだ仕事していたんです。

ウチの夏時間をどのように過ごすか考えないと・・・

 

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