☆せせらぎサロン『ママのためのリフレッシュヨガ』開催しました！！☆

9月30日（土）に第二回せせらぎサロンを開催しました

今回はアシュタンガヨガ講師のｏｈｋｏさんにおいで頂き『ママのためのリフレッシュヨガ』でした

今回は5組の方が参加して下さり、ヨガの呼吸法や普段は意識して使っていない筋肉を

ほぐすポーズを教えて頂きましたよ

 

隣のお部屋で遊んでいるお子さんの元気な声を聞きながらも皆さん真剣な眼差しでポーズを

取られたり、『難しい～』とはにかみ笑顔が見られたり、目を閉じて集中されていましたよ

今回、教えて頂いた呼吸法は普段の生活でも落ち着きたい時、集中したいときにも効果的

だそうです

最後にはお部屋を真っ暗にして静かな音楽と共に床に寝てゆっく～～り（ＣＤ2曲分）、まった～～り

リラックスタイムもありましたよ

先生から『隣のお部屋にいるご自分お子さんの声が分かりましたか～？』の質問には皆さん

『はい。分かりました～！』との声が多く、ご自分のお子さんの声が分からないくらいに入り込めると

集中している証お家や保育園でのヨガは修行になるそうです（笑）

久しぶりに自分の時間を持てたり、自分の体のメンテナンスが出来て良かったので、また機会が

あれば参加したいです！などの嬉しいお声を頂きました

日々お仕事やお家の事で忙しいママさんだからこそ毎日5分、10分でＯＫなので続けてみて下さい。

との事でしたよ～

ｏｈｋｏ先生、ご参加いただきました皆さん有難うございました

 

次回のご案内

〇第二回「土曜じゅく」

日　時：11月11日（土）　10：00～12：00　（受付9：45～）

講　師：北　泰子さん　（「絵本で子育てセンター」絵本講師）

託　児：あり。（要予約　満1歳以上～6名まで）

※詳細はチラシと今後のブログでお知らせしますね。お楽しみに

 

予約・お問い合わせ

TEL：044-752-6892　（月～金9：00～17：00）

子育て支援事業担当：岡田・園田