首がまわらん

3日前　目を覚ましたら首に違和感が

そのうち治るやろと　高を括ってたら段々と酷なってきた

明くる朝まで様子を見てたけど　何をしても痛みが　

これは堪らん　整骨院に駆け込んだ

取り敢えずマッサージをしてもろた

当座はこれでなんとかなるやろと思たんが甘かった

 

明くる日になっても症状は変わらへん

辛抱堪らんさかい　今度は整形外科へ

診察室で症状をひとしきり説明し

前後左右のレントゲン撮影

写真をもとに医者の説明があった

頚椎が変形して頭が前に出てる　これが痛みの原因らしい

コロナで自粛して読書　ギター弾き　TVに親しむ時間が増えた事で

うつむき姿勢が引き金になったとも考えられる

最近日常生活でちょっと重たいものを持った時や

買い物しての帰り道　首に張り感があったりした

自分では筋力低下に原因があると思ってたけど

それだけではなかったんかも知れん

2月の頸痛も一連の症状やったんかも

 

処方された鎮痛薬を飲み出したら痛みは多少緩和された

ゴールデンウィーク明けに再診し

症状が改善されへんかったらブロック注射もありと言われた

後期高齢者の仲間入りしてから　次々と加齢化現象が出だした

せめて気持ちだけでも若さを維持したいもんや

 

 

 

 

 

 

 

ナニワイバラ

 

ナニワイバラが咲き出した

 

 

春の盛りを象徴するような華やかさが目を引く

大阪の女性のように華やかで賑やかなことが名前の由来かと

実は難波商人が日本に持ち込んだことで名付けられたようや

イバラのなかでも棘の鋭さ　強さは別格で

花の優雅さに見惚れてたら　たまに痛い目にあう

 

 

復活

コロナ対策で日の目をみたものがもう一つある

それは「ステッパー」と呼ばれてる健康器具

拙ブログを辿ったら　2018年1月に購入し

こっちは三日坊主やないにしても　

気の向いた時にしか出番がなかって部屋の隅で拗ねてた

縄跳はなんとか続いてるけど　　一日中する訳にもいかへん

ちょうど一日中雨の日があって　気がついたのが

「ステッパー」

 

元々室内での運動用に買うたもんや
今の時期にぴったりや
早速TVの前に引っ張り出して運動開始

これも縄跳同様下半身🦵に効く

両方とも併用して　コロナを乗りきろう

 

 

 

 

 

 

牡丹

 

昨年からこの春にかけての天候異変のせいか

庭の牡丹にも異変が

例年六〜七輪の花付きが　今年はたったの一輪や？

 

昨日の蕾が今朝は一転して盛りを過ぎてしもた

明日は雨の予報が出てるさかい　今日までいのちかも

 

コロナ感染禍に牡丹も自粛してしもたんかな

縄跳 つづき

縄跳を始めてから　その効用をネット検索してみた

なんと！　なんと！　良いことづくめが次々と並ぶ

短時間でカロリー消費がジョギングより大きい

下半身の引き締め効果はもとより

最も効率の良い全身運動などなど

 

 

続けることで　効果が数字ででてきたら

もう　やめられまへん　になるかも

そうなることを期待して楽しむことにしよう

 

始めてから1週間を超えた

体が順応しだしたんか　跳ぶ回数も増えてきた

これからが　本真の運動開始や

 

肝心の体重減少、肥満体型の変化は、今のとこ？

只、体重計の数字はちょっとだけ変わった

体脂肪率低下、筋肉量増加などや

次の週、その次の週と数字に一喜一憂することになりそう

 

しゃかりきになって足腰に負担がかからんよう

飽きがこんよう　気長に続けなあかん

 

 

縄跳

長らくご無沙汰しています

新型コロナのせいで息を潜めていた訳ではないんやけど

 

老齢の加減か？　人生最大の体重を更新中

健康には影響してないつもり(思い込み？)やけど

容姿には個人的に不満を感じてる

食生活や飲酒量は変われへんし　変えとうない

 

折からのコロナ対策で外出や人との接触もままなれへん

そこで思いついたのが「縄跳」や

基礎代謝量を増やす方法としても

コロナ対策の方法としても最適に思える

 

これはもう実行するのみや　

　思いたったが吉日

昨日から縄跳を始めた

 

実は以前にも２回？縄跳に挑戦したが

三日坊主であえなく挫折している

今回は周りの条件から　三度目の正直に向けて

頑張るぞ！