ことしは3月に気温の低い日が続いたことから、今は小ぶりなものが多いということですが、今後、天候が安定すれば例年どおりのメロンが出荷される見通しだということです。
鉾田市の春メロンの収穫は品種を変えながら6月いっぱいまで続き、県内のほか、東京近郊や関西方面の市場に出荷されるということです。
筋トレは何歳から取り組んでも手遅れではない。
「私が指導しているシニア世代向けの健康教室では、皆さん簡単な筋トレを行っています。そこでは、杖を使って歩いていた97歳の女性が、筋トレ開始から3カ月で小走りできるようになったという例もあります」と久野氏は話す。筋トレは若いうちから習慣になっているほうが良いが、何歳でスタートしても遅くはないのだ。
せっかく取り組むなら、無駄にならず、きっちり効果を得られる筋トレが理想的だ。では、筋肉を増やせるのはどんな運動で、鍛えるべきはどの筋肉なのか？ そんな筋肉の特徴について久野氏に聞いていこう。 https://gooday.nikkei.co.jp/atcl/report/23/121300051/121400002/?i_cid=nbpgdy_sied_rk
