6時に起きて、嫁さんとジョギングへ。
寝起きは身体が重い。
いつもの5kmコース＋αを6分半/km程度のゆっくりペースで走る。
一旦、自宅に戻って用を済ませてから、再度走り出す。
ちょっと身体が動くようになったので、最初の5kmは6分/kmペースで、
後半の5kmは5分30～40秒ペースで走る。
最後はタレるかな？と思ったが、最後までペースを落とさず走りきった。
もちろん明日も走ります。
夫婦ジョギング 走行距離：5.64km 時間：40'19”
ビルドアップ走 走行距離：10.26km 時間：1h00'14”
今日の体重：72.6kg
寝起きは身体が重い。
いつもの5kmコース＋αを6分半/km程度のゆっくりペースで走る。
一旦、自宅に戻って用を済ませてから、再度走り出す。
ちょっと身体が動くようになったので、最初の5kmは6分/kmペースで、
後半の5kmは5分30～40秒ペースで走る。
最後はタレるかな？と思ったが、最後までペースを落とさず走りきった。
もちろん明日も走ります。
夫婦ジョギング 走行距離：5.64km 時間：40'19”
ビルドアップ走 走行距離：10.26km 時間：1h00'14”
今日の体重：72.6kg
