富士太の減量日記

自転車を下りて早5年。メタボリック領域に片足を突っ込んだ富士太が運動を通じてかつての体型を取り戻す(筈の)日記

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スポーツ三昧

2015年04月19日 22時43分59秒 | スポーツあれこれ
昨日のブログで「もちろん明日も走ります。」
と書いておきながら、5時に起きてランニングには行かず、森林公園のやまびこゴルフ場へ。
本当なら今日は朝7時半から子供のサッカーの練習試合の為にライン引きの予定だったが、
昨日の内にラインを引いたので8時半集合に変更になったため、朝ちょっと時間に余裕ができた。
やまびこゴルフ場は日曜は朝6時からなので、集合前に1ラウンドできるということで予定を変更。

何で急にゴルフかというと、職場が異動になりとうとう会社のコンペを断ることができなくなったので、
GWのコンペ前に一度、自分の状態を確認するため。
まぁ、1年半ぶりにクラブを握ったが、それなりに球も当たったので、同伴競技者に迷惑かけるほどでは無さそう。
来週の日曜か、29日の朝にもう一度回りたいが...。

急いで帰って、朝食を摂り、次男と一緒に小学校へ。
本当なら3チーム集まるはずが、1チーム来られなくなり、2チームだけに。
1試合目に主審をやるが、ちょっと小雨がポツポツと。
予報では15時頃から降るはずが、大分早まったようで、あっという間にどしゃ降りに。
練習試合なんで、予定を切り上げて終了。

帰宅後、次男とシャワーを浴び、昼食。
本当ならツエーゲンのゲームを観に行くはずだったのだが、この雨で断念。

そして、14時過ぎに家を出て北陸大学へ。
今日は次男のゴールデンイーグルプロジェクトのセレクション。
まぁ、4年生以下のトレセンみたいなもの。
次男は去年、2年生で選ばれて、1年通ったが、毎年セレクションなので、今年も選ばれる保証なし。
しかも、3年生になるとセレクションに来る子も増えて、かなりの難関。
雨が降る中、頑張ったが、いまいちアピール不足の感が。
また来週も2回目のセレクションです。

慌てて帰って、着替えて小学校へ。
今日は初の試みで大人のサッカー教室。
先日の卒団式の後の飲み会で自分が提案したもの。
他の方からブーイングかと思ったら、保護者と監督合せて14人も集まった。

子供達と同じようなメニュー。
アップ、ジンガ、パス練習、シュート練習、鳥かご、そしてゲーム。
2時間弱の練習はかなりキツかったが楽しかった。
普段走っているおかげで、以前よりは体力が保つようになった。
明日以降の筋肉痛が心配。

帰って、風呂入って、夕食を摂った後に体重計に乗る。
さぞや絞れたと思ったら73.0kg。
減量の道は険しい。

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夫婦ジョギング+10kmビルドアップ?走

2015年04月18日 19時28分08秒 | ランニング
6時に起きて、嫁さんとジョギングへ。
寝起きは身体が重い。
いつもの5kmコース+αを6分半/km程度のゆっくりペースで走る。

一旦、自宅に戻って用を済ませてから、再度走り出す。
ちょっと身体が動くようになったので、最初の5kmは6分/kmペースで、
後半の5kmは5分30〜40秒ペースで走る。
最後はタレるかな?と思ったが、最後までペースを落とさず走りきった。

もちろん明日も走ります。

夫婦ジョギング 走行距離:5.64km  時間:40'19”
ビルドアップ走 走行距離:10.26km  時間:1h00'14”
今日の体重:72.6kg
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夕方ジョギング

2015年04月16日 23時26分45秒 | ランニング
昨日、会社の仲間と走ろうと着替えたら雨が本降りになり断念。
今日は天気が良かったので、仲間を誘って18時頃からジョギング。
今回はいつものYに加え、今シーズン初のN君も参加。
と言うことで、かなりゆっくりペース。

初レースまで残り5週間。
もうちょっと気合い入れないと。


走行距離:4.40km  時間:33'57"
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輪島観光ランニング

2015年04月12日 22時28分28秒 | ランニング
今日は長男のサッカーの試合の為、輪島マリンタウンへ。
長男の1回戦の試合観戦と審判当番を終え、次の試合まで2時間近くあったのでランニングへ。

前回、輪島で走った際は方向を間違って海岸線を走れなかったので、今回は注意して走る。
しばらく走ると光浦海岸に出る。
そのまま西に向かって走り、光浦漁港を越えたあたりの岩まで走り、Uターン。

水がめちゃめちゃ透明度が高く、走っていても気持ちいい。
帰りは袖ヶ浜海水浴場、鴨ヶ浦を通って、朝市の通りを横切ってマリンタウンに戻る。
天気が良くて暑いくらいだった。



走行距離:8.96km  時間:51'27"
今日の体重:73.2kg
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ランチタイムランニング

2015年04月11日 22時21分14秒 | ランニング
今日は休日当番日。
昨晩は接待だったので、富山から出勤。
前日のアルコールが抜けず、午前中は仕事にならず。

昼休みにいつものようにジョギングへ。
しかし、今日は当番なんで昼休み時間の間に戻ってくる必要があり、
5kmちょっとのジョギング。
今週は忙しくて全然走れなかったので、身体は重かったが、気持ち良かった。

写真は会社の花壇のチューリップ。
ちょっとだけ花が開きました。

走行距離:5.48km  時間:32'30"
今日の体重:72.4kg
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ランチタイムLSD

2015年04月04日 22時07分22秒 | ランニング
今日は土曜だが、期初の資料作りと、来週親会社からの来客の資料準備の為に出社。
今日は客先が休みなので出勤者も少なく平和。
お昼休み?にランニングへ。
曇り空で肌寒かったが、走り始めるとすぐに体は温まり、足は動く。
無理はせずに6分〜6分45秒/kmペースでゆっくりとLSD。
久しぶりだったので、ちょっと足が重い。
明日も走らないと。

走行距離:14.02km  時間:1h28'19”
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大阪旅行

2015年03月31日 23時10分22秒 | 旅行・温泉
先週の土曜日から昨日にかけて2泊3日で大阪旅行。
1日目は朝、自宅を出て京都の東映太秦映画村へ。
初めて行ったが、意外と面白い。
長男と次男は2つの迷路へ。
三男はキッズ向けの忍ジャングルへ。
意外(失礼)と面白かった。

2日目はUSJへ。
午前中は雨の中、ジョーズに乗ったあとに話題のハリポタエリアへ。
もっとゆっくり見たかったが、雨が酷くなりエリアから退散。
午後から天候回復で、それなりに楽しませてもらった。
お泊りはオフィシャルホテルのホテル京阪ユニバーサルタワー
当分、こんな贅沢はできんなぁ。

3日目はキャプテンラインに乗って海遊館へ。
昼食を天保山マーケットプレイスのお好み焼き屋さんで頂き、帰路に着く。
楽しい3日間でした。
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USJ周回ジョギング

2015年03月30日 22時50分43秒 | ランニング
大阪旅行3日目。
朝から快晴。
6時に起きてジョギングへ。

まずはホテルを出て、時計回りでUSJの周りを走る。
ぐるっと1周したが距離が短いのでちょっと遠回りして5km走って部屋に戻る。
何とか3月は月100km達成。
来月はもっと強度を上げていかないと。

走行距離:5.03km  時間:28'42"
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夫婦早朝ジョギング

2015年03月28日 22時47分55秒 | ランニング
今日から家族旅行。
その前に早起きして嫁さんとジョギング。

5kmコースをジョギングした後に川沿いをウォーキング。
気持ちよく旅行へ出発。

走行距離:5.73km  時間:45'36"
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夕方ジョギング

2015年03月26日 23時24分42秒 | ランニング
週明けからの悪天候と筋肉痛で走れない日が続いた。
今日は仕事も落ち着いていたので、18時頃から後輩とジョギング。
かなりゆっくりペース。
明日からは朝ジョギング再開。
の予定。

走行距離:5.27km  時間:39'19"
今日の体重:73.8kg
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