19/5/31 権現山～北比良峠(比良山系)

・夏山トレーニング②
・曇り/小雨/曇り
・和邇駅7:03～栗原集落～権現山～蓬莱山～びわこバレイ～金糞峠～前山～北比良峠～イン谷口～比良駅

金糞峠から下山予定だったけど、北比良峠まで延長。
26km、10時間40分のコースタイムを7時間44分で歩くことが出来た、嬉しい！！

7:07　比良駅をスタート
歩いていたら栗原行のバスが追い抜いていく。
7:40　栗原集落

8:21　権現山登山口の水質検査済みの水場で初めての休憩。

9:26　権現山996mで2度目の休憩。
20人以上の人にびっくり、山岳会ではなく、会社の登山だって。

　

9:50　ホッケ山から

打見山が見える。

10:11　小女郎峠　
10:29　蓬莱山1173.9mへ。

10:51　打見山1108m

10:56～11:11　びわこテラスで琵琶湖を見ながら昼食と3度目の休憩。寒かった。

11:32　木戸峠辺り、クリンソウを初めて見た！

11:54

12:03

12:14　烏谷山

12:47

13:16　金糞峠辺りから小雨に。

13:38　北比良峠の展望台の中で雨宿りがてら4度目の休憩、テントが張れる広さ。

カモシカ台14:18から大山口14:46に。

金麦畑

15:33　比良駅へ下山。

・活動時間　8時間25分(休憩と昼食41分を含む)
・活動距離　26km
・高低差　1097m
・累計標高(登り/下り)2716m/2711m
・消費カロリー　2478kal

ありがとうございました。。

19/5/29 KO-WALL滋賀

Koちゃんと4/9にオープンしたばかりの滋賀県のリードジムへ初めて行った。
Oさんとはジムで合流。

何もかもが綺麗でびっくり！
Oさんにいろいろ案内して頂いたので初めてだけど、すぐに馴染めた。



三重県からKiさんも来られてたので賑やか。

やさしいルートを9本、そのうちの1本は思わずヌンチャクを掴んでしまった😵💧
最後にクラックルートを。ジャミンクした手は抜けそうだし、ジャミンクした足は痛いし…1/3も登れず下ろしてもらった。

今日一番緊張したのはOさんが帰られたあとに受けた検定？

Oさん、レスト日なのに来て頂いてありがとうございました。

帰りの高速で今年初めての花火を見た🎆🎆🎆

19/5/28 摂津

5/26　高槻
いつもより早く目覚めたので、30分早くジムへ。
沢山登ったせいか、昨日の疲れのせいか、午後から眠くて、眠くて…

最後に青×を登ってみたら、今まで続かなかったパートが続いた！
久しぶりに、力を使い果たした。。

5/28　摂津
6月から始まる「シニアクライミング教室」のプログラムを講師の滝澤さんとやってみた。
①筋トレ
②ストレッチ
③ピンクボルダー6課題を登って下りる
④黄色ボルダー9課題を登って下りる
⑤ストレッチ

①と②で約30分、③と④と⑤で1時間30分、合わせて2時間の教室。
登山やクライミング(初歩)をより安全に楽しむために必要な脚や腕の力、バランス、柔軟性が養われるプログラム。

★詳しくは、ナカガイクライミングジム摂津「シニアクライミング教室」



明日の岩場は、またまたまた中止に。晴れても染み出しが心配だし、暑いし…

19/5/25 廃村八丁～品谷山(京都北山)

・真夏日
・5名
・京都バス広河原バス乗り場7:50発ー菅原バス停9:40～オリ谷～衣懸坂～ソトバ峠～廃村八丁～品谷山～ダンノ峠～菅原バス停17:25発

9:53　菅原バス停スタート
オリ谷の沢を何回も渡り、

衣懸坂へ。
急斜面を登っているときに、鳥の鳴き声が。鳴き声が「焼酎一杯ぐぃ～！」と聞こえるとKさんに教えてもらった。
帰って調べたら「まるで酒好きかのような鳴き声をする鳥です」と書いてあった。
センダイムシクイと言うスズメより小さい小鳥らしい。

12:35　ソトバ峠

13:26　廃村八丁で昼食

品谷峠へ

親子ザック、ありがとうございました。

15:14　品谷山山頂880.7m

16:19　ダンノ峠
17:09　菅原バス停へ無事下山。

バスに間に合って良かった！

展望もなく、道迷いしやすいコースでした。

・活動時間　7時間41分
・活動距離　12.4km
・高低差　450m
・累計標高(登り/下り)　1471m/1460m

19/5/24 高槻

5/22　摂津
長ものを。
垂壁からキノコ壁一周、久しぶりにやってみた。毎回しないとダメだな。

Soくんのトライ、

強くなったな～

5/24　高槻
Kaちゃん、Tuさん、後からKoちゃんも。
皆さん強いので、登りを見てるだけでも楽しくなるし、がんばろうと思う。

Koちゃんのボルダー課題も久しぶりにトライ。
強くなること間違いなしの課題ばかり。
また、やり始めよう。。

19/5/23 平和のバラ園@万博公園

今年は花が少ない、ちょっとがっかり。










花の丘

カモミールの花の見頃は終わってるけど、

香りに包まれる。。

19/5/22 夏山に向けて・ビバーク用クッカー

ビバークしたくはないけど…

百均で売ってる固形燃料ほかで組んだビバーク用のクッカーと説明が書いてある写真、現物をお借りしました。

網と紅茶缶、クリップ4つ、台はお借りしたものを使って、詳しい説明書を見ながら作ってみました。

食器小に固形燃料を入れた缶を置いて、過熱防止のために少し水を入れる。
食器大にレトルトカレーを入れて水を入れる。
ご飯のパックを穴を開けたアルミホイルで包む。

網の上に食器大に入れたカレーを置いて、食器大をおおうようにご飯のパックを置く。ご飯のパックには四隅と３列にナイフで穴を開て蒸気の抜け口を作っておく。

点火。これで大丈夫と思っていたら、

少しすると火が消えた…でダブルクリップ3個を食器小のふちに付けて網の高さを上げて、点火。
火の勢いが強くなり、カレーもグツグツ沸騰し始めたら、ご飯に蒸気が上がって、ご飯のパックの穴からも蒸気が出始めた。

出来上がり！

ご飯もカレーもしっかり温まっていました。

ダブルクリップと大きいクリップ、軍手も必需品でした。


飛行機にはガスを持ち込めないので、固形燃料は便利だけでなく軽量化にもなりますね。

ありがとうございました。
使い方、これで合ってますよね。。

19/5/21 三好山(高槻)

まだ登ったことがなかった三好山182.6mへ。

登り口はどこ？
芥川沿いに歩いて美人の湯の駐車場を抜けて少し歩くと、ありました！





山頂からの景色

摂津峡へ下山したかったけど、道が見つからず引き返して、大手筋ルートで。


こんな地図があったんだ！

上の口ルートで下りたかったな。。

・活動距離　10.9km

19/5/19 高槻

5/15　摂津
岩場(5/14)は降水確率が高いので中止。
持久力を戻すために摂津で長ものを。

とうとうフューチュラからインスティンクトに。

紐なのでトゥフックは滑るけど、ヒールフックは良い感じ。
馴染むまでにしばらくかかりそう。

5/19　高槻
15日に摂津で登ったからか、いつもより楽に感じる。

子ども教室後、青×と紺スラを登ろうと思っていたけど、ボルダーを。
Sさんのレディース課題を皆さんと一緒にトライ。
「珍しいですね。今日はずっとボルダーをしてますね！」とSさんに驚かれた。
そういえば最近ずっと長ものしかしてない。
レディース課題、面白かった！

左手首と右肘が痛くなった。ボルダーは負荷が高いな～。

20～21日の岩場が雨予報でまたもや中止に…残念だ。。

19/5/18 蓬莱峡(六甲)

・実技2.　岩稜歩行練習・トップロープで岩登り練習
・8名
・曇り
・宝塚ー座頭谷～蓬莱峡

雨予報から曇り予報に変わったらからか、人も少なく涼しくて快適でした。

ロープワークの練習

緩斜面で登下降の練習



トラバースの練習も



午後からはトップロープ体験

30mのルートをクライミングシューズで登ったあと登山靴でも。
隣の20mぐらいのルートを登って終了。

怪我もなく無事に終えることができててほっとしました。。

19/5/16 堂満岳～八雲ケ原(比良山系)

・夏山トレーニング①
・晴れ
・比良駅～イン谷口～道満岳～金糞峠～八雲ケ原～北比良峠～イン谷口～比良駅

電車で比良駅へ。
8:50　スタート、イン谷口までのコースタイム60分のところを30分で。
イン谷口から少し歩いて堂満東稜道でないことに気づき引き返して、登山口へ。

9:53　ノタノホリで10分ぐらい休憩、この休憩で少し生き返った。

広い斜面のトラバースで休憩。トレランシューズと軽量化でさらにスピードアップ…

私、山頂までの最後の上りがキツくて久しぶりに数を数えながら歩いた。
11:10～12:03　堂満岳山頂



シャクナゲ尾根を歩いて



　





イワカガミ

12:23　金糞峠から

八雲ケ原へ。

12:50～13:40　八雲ケ原。建物も全てなくなっていた…
この橋も朽ちて渡れなかった

武奈ケ岳への道、行ってみたいけど、

北比良峠へ。

13:58　北比良峠



14:24　カモシカ台で少し休憩して、



14:52　大山口

15:34　比良駅へ。

数年前からシャクナゲ尾根を歩きたいと思っていた。やっと実現！
ありがとうございました。。

活動時間　6時間46分
活動距離　16km
高低差　975m
累計標高(登り/下り)　1607m/1612m　

19/5/15 つるバラ

ピエール・ドゥ・ロンサール

昨年病気になったので、今年は花が少ない…けど、咲いてくれて嬉しい！
バラは開き始めの蕾が好きだな。



紫蘭

ペチュニア

19/5/13 高槻

5/12　午後からは、いつものロングボルダーを。

5/13　今日は歩いてジムへ。往復で7441歩。
ホールドを触っただけで指皮がピリピリ、回復してない…

山歩きの相談をしていたら、岩場へ行くことになったので、ムーブの解明だけして終了。。

19/5/11 仁川～芦屋川(六甲山)

・晴れ、暑い
・4名
・仁川駅～仁川～甲山～北山公園～ガベノ城～ごろごろ岳～～東おたふく山～東おたふく山登山口バス停ー芦屋川

8:03　仁川駅着。
8:15　仁川沿いに地滑り資料館辺りから渓谷に入る。少し歩くと、ムーンライトへ。



ボルトが打ってある。
横から岩の上に上がると終了点もある。
ロープなしで登るなんて怖すぎる高さ！

甲山山頂

北山貯水池

甲山が見える

北山公園のボルダーエリア、マットがあっても怖い。

北山緑化植物園で花を楽しみ、



剣谷登山口からガベノ城へ向かう。



ガベノ城、木陰で昼食。

ごろごろ岳

東おたふく山ハイキング道で山頂へ。

34歳だった？一度来たことがある…

山頂


15:24　東おたふく山登山口バス停へ。

今年一番の暑さだったような…
初めての景色や懐かしい景色を楽しみながら歩きました。
ありがとうございました。

私のヤマップ、活動時間しか記録できてなかった。。

活動時間　7時間08分

19/5/9 藤原岳(鈴鹿山脈)

・曇り
・6名
・高槻ー観光駐車場～聖宝寺登山口（聖宝寺道)～ 藤原山荘～ 藤原岳山頂 ～ 藤原山荘～天狗岩～大貝戸道登山口
～観光駐車場ー高槻

日本三百名山及び関西百名山、花の百名山に選ばれている藤原岳へ。

9:04　観光駐車場スタート
聖宝寺登山口の狛猿、尾道の実家の前にある山脇神社(山王さん)も狛犬ではなく狛猿。

ヒトリシズカ、名前がいいな。



イチリンソウ

藤原岳山頂が見える。

天狗岩も。

山頂近くのヒトリシズカ

カタクリ

山頂のイチリンソウ

11:46～12:26　藤原岳山頂

12:58　天狗岩







下山は大貝戸道で

15:08　大貝戸道登山口🅿

活動時間　6時間04分
活動距離　10.3km
高低差　1038m
累計標高差上り/下り　1297m/1290m