基本的に自分の起床時間はAM6:00で固定されている。
休日だろうが平日だろうが、よほどの事が無い限りこれは崩れない。
言い換えれば夜中の2:00とか3:00に寝ても6:00に目が覚めてしまうという事で、
6時間睡眠を確保するには逆算して、日付が変わる前に寝る必要がある。
そんなの自分にとっては稀な例で、昨日は寝付けずに3:00くらいまで起きてた。
当然の如く、昼間の仕事がキツイ。
どんな眠気も一発で吹き飛ぶツボって無いんだろうか?
発見されれば個人的にはノーベル賞ものだと思うんだが。
休日だろうが平日だろうが、よほどの事が無い限りこれは崩れない。
言い換えれば夜中の2:00とか3:00に寝ても6:00に目が覚めてしまうという事で、
6時間睡眠を確保するには逆算して、日付が変わる前に寝る必要がある。
そんなの自分にとっては稀な例で、昨日は寝付けずに3:00くらいまで起きてた。
当然の如く、昼間の仕事がキツイ。
どんな眠気も一発で吹き飛ぶツボって無いんだろうか?
発見されれば個人的にはノーベル賞ものだと思うんだが。