先日 我がマチで高齢者の「福祉スポーツ大会」が行われ 元気なお年寄りたち
400名ほどが 玉入れ・借り物競走などに心地よい汗を流した。
平均年齢が75歳ほど 80歳を超えた人も元気はつらつだ・・
長生きの秘訣を聞いてみると 病院にあまり行かないで「薬」を飲まない様に
心掛けているそうだ。バランスの良い食生活や 充分なタンパク質を摂取して
適度な運動と生きがい(趣味)を持つことのようだ。
さらに定期的な健診を受けて 出来るだけ病院に行かず 薬を飲まない事が
案外長生きの大切な事なのかもしれない‥当たり前のことだが…
北海道は昨日までも猛暑から25℃ほどの爽やかな曇り日だ‥やっと沖縄の
気温から北海道の気温へ戻ってきて 熱中症が治まったようだ・・
400名ほどが 玉入れ・借り物競走などに心地よい汗を流した。
平均年齢が75歳ほど 80歳を超えた人も元気はつらつだ・・
長生きの秘訣を聞いてみると 病院にあまり行かないで「薬」を飲まない様に
心掛けているそうだ。バランスの良い食生活や 充分なタンパク質を摂取して
適度な運動と生きがい(趣味)を持つことのようだ。
さらに定期的な健診を受けて 出来るだけ病院に行かず 薬を飲まない事が
案外長生きの大切な事なのかもしれない‥当たり前のことだが…
北海道は昨日までも猛暑から25℃ほどの爽やかな曇り日だ‥やっと沖縄の
気温から北海道の気温へ戻ってきて 熱中症が治まったようだ・・