自分が気付かないとやらない

2018年最初のＳＲＭマウンテンライダースのトレーニングは敢えてライディング後の夜に実施しました(^_-)-☆



トレーニングは今日だけが目的ではなく



疲れた身体を出来るだけ早くとる為に動的ストレッチとしてやれる



その事をライダー自身が理解し、シーズン中にも実行できるように説明＆実施



自ら張っている部位を申告してもらって個別に実施



怪我をしてた部位にはコンディションをよくする為に実施



痛い→筋力が弱る＆力が入りにくい　だから是正する為にやる



ピリピリする必要はないけれど、何でも吸収して欲しい



まだまだ知るべき事があるけれど、確実に成長しているようだ



今年は自分の設定したゴールの一つ上を達成する様に彼らを教育＆サポートして成果をだします(^O^)／

ノープランの帰省も良いものだ

３０日(土)に墓参りに行ってから妹の誕生日を祝って３１日(日)にＭＩＮＩで東京へ向かう



娘が運転が好きなので殆どを運転してもらってらくちん移動



新横浜のラーメン博物館に寄り道して北海道の”すみれ”





みそチャーシューラーメン大盛りを堪能







昭和の雰囲気が温かった



日比谷街道を走って芝公園前で東京タワー



家内の実家でふぐ刺しをご馳走になり





食後は東京駅大丸で買った赤坂トップスのチョコレートケーキ





元旦は亀戸天神に初詣くらいでのんびり、２日はディズニーイクスピアリとコストコ幕張倉庫で買い物



帰り道で茜浜緑地公園で富士山が見えて記念撮影







夕食後はレインボーブリッジ～東京タワーそして表参道ドライブ





３日は箱根駅伝の１，２位の激走に遭遇してラッキー、第３京浜→横浜新道→湘南→西湘バイパス→箱根をドライブして





御殿場アウトレットに寄り道



御殿場から東名→新東名→伊勢湾岸道を渋滞もなく気持ち良くドライブ





新名神は雪が降ってスターウォーズの高速ワープの景色でゆっくりドライブ







とただ帰省の為の移動ではなく、途中で寄り道ドライブは時間がかかっても楽しいものでした。

道中の殆どを娘が運転してくれた事も楽ちんで楽しい時間を過ごさせてもらいました(^_-)-☆