みねかたRUN

コース：ウイング21～蕨平～みねかたスキー場～鬼無里・堀の内分岐（往復）
メンバー：azuma　koketa
距離：12.96km
Time：1：03：51
ペース：4：55分/km
気温：10℃

前半は登り、後半は下り。
フラットな所がほとんどないアスファルトRUN。
今回は折り返しで戻ってきましたがそのまま堀の内へ下ってウイング21へ走れば、16km・標高差200ｍなので5月末の大会にむけて良い練習になると思います。
しかし白馬はまだまだ寒いなぁ…

二湖ラン

コース：青木湖（登り無し）＋中綱湖
メンバー：ABEBE、SATOKO
所要時間：54:30
距離：9kmくらい？
天候：晴れ

朝、山に登って雨で敗退したので不完全燃焼。
ということでスッキリ晴れた夕方にラン。
いつもより少し足を伸ばして中綱湖も一周。
景色が違って新鮮でした。

みそらのグルグル

コース：みそらの
メンバー：azuma
距　離：5.46km
タイム：31：16
天候：晴れ

朝のどしゃぶりが嘘のような快晴。
諏訪湖RUNの疲れが残っていたので近所をゆっくりRUN

GWの週間天気…良さそうなので皆で走りますか！
TAKEは安静にね。

諏訪湖RUN

コース：諏訪湖一周
メンバー：azuma　ume
所要時間：1：27：12
距離：17.05km
天候：晴れ

一度やってみたかった事　第二弾
それは諏訪湖一周。
天候・景色サイコー。
走る人・散歩する人・ベンチで本を読む人…良い雰囲気でした。諏訪湖周辺もキレイ！
気持ちよく走れました。
足湯が2箇所　温泉もあるのでアフターRUNにも良い場所です。
公式記録は16kmなのですがIpodでの記録は17.05km

朧月ラン

コース：青木湖（登り無し）
メンバー：ABEBE、SATOKO
所要時間：42:00
距離：6.8km
天候：晴れ

仕事帰りにJOG。
昨日のきこり道が足にキテたので、軽めに。
霞んだ月が水面に映ってきれいでした。

きこりラン

コース：ウイング21～白馬ハイランドスキー場～きこり道～ウイング21
メンバー：AZUMA、ABEBE、SATOKO
所要時間：59:00
距離：6.48km
天候：晴れ

最近みんなが楽しんでるハイランドからきこり道。
やっと行くことができました。
でもって自分にとってはシーズン初のトレイル。
のぼりも下りもハード。
でもロケーション最高。

距離は短いけど足にきたな。
遅くても歩かずハイランドを登れるようになりたい。

ABEBE

Home

コース：一夜山
メンバー：タケ・azuma
所要時間：40分
距離：５km
天候：晴れ

久々「Mt.on」のホームコース一夜山周辺をラン。
今シーズンはちょいちょい走っているので成長した自分を確かめたかったのですが、
一夜山の登り坂はキツイ。まだまだです。
ちなみに昨年走っていた一夜山コースは約３kmでした。

スニーカー忘れたから！

コース：大町6.8キロコース
メンバー：タケ
所要時間：36:57
距離：6.8
天候：曇

スニーカーも忘れたし（確信犯ではない）あまりにも寒いので大町に帰ってからラン。まぁぶっちゃけ変わりはないと思うのですが青木湖よりはマシかも。

山田町の桜並木も大町公園の桜もまだツボミ。早くお花見ランができるといいな。

10km RUN

コース：自宅～ウイング21～栗田医院前～瑞穂～エコーランド～自宅
メンバー：azuma
所要時間：55：10
距離：10.06km
天候：晴れ


comment　
今日は天気が良かったのでハイランドへ！
と思っていたのですが疲れの色が…

それでも走らないと罪悪感が残るので自宅からRUN
キレイな山を見ながら走りたかったので姫川まで行きました。
連日のきつい登りとは違ってロードはペースを保って走れるのでいいですね。
カメラ忘れてしまいました。

ごあいさつ

いつもブログを拝見していただきありがとうございます。

トレランクラブ「Mt.on」　
丁度一周年となりました。

まだ走り始めたメンバーばかりですが『楽しく走る』をベースにこれからも活動していきたいと思っていますので、今後ともよろしくお願い致します。

走ってみたいけど…と躊躇している方
一緒に走りませんか？


azuma

僕らは雨だって外を走るのだ！

コース：ウイング21～白馬ハイランドスキー場～きこり道～ウイング21
メンバー：azuma　koketa nabe take
所要時間：52:47
距離：6.48km
天候：雨

本日もトレランクラブっぽくトレイルを走ってきました。場所は昨日に引き続ききこり道。
パト室を出た辺りからけっこう雨が降ってきて「こりゃ中止だな、、まぁとりあえずウイングに向かうか」ってなぐあいに出発したんだけど中止コールはなく、雨の中走ることに（結果から言うと走って良かった、または走っても平気だった）。

すっかり前回のランからこのメンバーには警戒していたんだけど皆、足並みを揃えてくれたので楽しく走れました。

しかしこの人は別。

ちょ、、！？　オーイ、ナベさん速すぎ！

ハイランドの山頂に行くと素晴らしい景色が。

晴れたらさぞキレイなことでしょう。今度は天気の良い日がいいですね！

さぁ上まで来たんだから後は下るだけ、ここは得意分野でもあるし好きなパートです。
でも思った以上に急だったりでアタフタする場面も。


倒木や崩れたりしているところが多いこのトレイルはメンテナンスすれば最高にいい感じになりそうです。

倒木を飛び越えるカッコいい写真を撮れ！とのキャプテンの注文でしたが「忍者参上」みたいな写真になってしまいました。

これはこれでカッコいいですよキャプテン。ちなみにTAKE2の写真。

ささっ、トレイルの季節です！

トレランクラブらしく RUN

コース：ウイング21～白馬ハイランドスキー場～きこり道～ウイング21
メンバー：azuma　koketa　
所要時間：49：27
距離：6.38km
天候：曇


comment　
トレランクラブ「Mt.on」と言いながら…
白馬に住みながら…
トレランしていませんでした…が
koketa君が良い所、見つけて来てくれました。


長くキツイ登り坂、でも振り返れば美しい山々が疲れを吹き飛ばしてくれます。
サンゴー日記に他の写真あります…是非。

明日も天気が大丈夫なら行きたいと思います。
ナベ君、先日しつこく飲ませたタケ…一緒に走りましょう。

木枝が多いので長袖・タイツスタイルで。
それとシューズはトレランシューズね。

azuma

ベロベロ NO RUN

コース：自宅～ゆきまる（往復予定でしたが断念）
メンバー：azuma
練習時間：17：45-22:40
所要時間：不明
距離：3.21km
天候：不明


comment　先日17日の話
PATROLで送別会
後輩に呑まされまして…帰りは走れませんでした。
落とした千円札を踏んづけたまま、ずっと取ろうとしていたそうです。

azuma

酒POWERで青木湖

メンバー：タケ
所要時間：34：09
距離：6.8km

久しぶりのラン、飲み会明け、そして寒い。イイ条件がそろいました。
三日間ほど飲みが続きすっかりアルコールを含んだ汗。
これでキレイな体になったはず。
けっこう飛ばして良いタイムになったんでないですか？恐るべし酒POWER

先輩、二日酔いラン、、、けっこういけますよ。

ひんやりラン

コース　：　青木湖（登り無しコース）
メンバー：　ABEBE、SATOKO、SACHI
練習時間：　18:00-19:00
所要時間：　38：26
距離：6.8km
天候：曇り
気温：さむい

comment
本日もSATOKO、SACHIとラン。
すんごい寒かった。

sports bandでペースを見ながら、
同じペースでゆっくり走ってみました。
やっぱり中盤ダレてるみたい。

どこかでみたような緑の車も止まっていて、
一周して戻ってくるとボンネットの上に、
イタズラのユキダルマが（笑

ABEBE