ラン！ ラン！ ラン！

白馬のトレランクラブ　Mt.on trail club（マウントオントレイルクラブ）の活動記録

HAKUBA run　sport35～コメリ～sport35

2009-11-29 | トレーニングメモ
メンバー：azuma
練習時間：15:55-16:30
所要時間：30分
距離：約７km
天候：晴れ

comment：
本日PATROL仕事は休み。
のんびり過ごしました。
仕事で使う手袋が欲しかったので走って買い物に。
陽が落ちると寒いのでアンダーウェアのBIOTEXの上にユニクロのヒートテックを履いてラン。今時期ならこれで大丈夫でした。


寒ぶ！！

2009-11-18 | トレーニングメモ
nabe

練習時間：21:40～22:20
所要時間：38分37秒
距離：約8km
天候：晴

寒くて体が強ばってしまい、うまく走れません。
帰ってきたらいつも以上に脚が張っていました。
何か対策を考えなければなりませんね。
良いアドバイスないでしょうか？

内容は濃く

2009-11-14 | トレーニングメモ
nabe

練習時間：21:40-22:10
所要時間：23分57秒
距離：5.3km
天候：晴れ

開始時間が遅かったので、距離を短くハードに走ってみました。
このコースは、クロスカントリーの大会前に練習で走っていたのですが、
久しぶりに今日走ってみたら、とにかく真っ暗でした。

走っている最中に星がきれいに見えていたので、明日は晴れかな？
明日晴れたら少し長い距離を走ろうかなーと思っています。
あくまで予定ですが・・・。

小雨の中

2009-11-12 | トレーニングメモ
nabe

練習時間：21:20-22:20
所要時間：53分45秒
距離：11,5km
天候：小雨

大会前は53分05秒で走っていたのですが・・・。
一週間ぶりの１０ｋｍオーバーだとやっぱりつらいです。
近い目標がないのでテンションが上がらないということもありますが、
まー来年のためにがんばります。

どうしましょう

2009-11-10 | トレーニングメモ
今年の春から走り始めたわけですが…

12日には白馬へ移動し春まで白馬生活。

本格的な冬が到来すると雪が多くて走ることが困難となります。
PATROL仕事もハードだし…

「Mt.on」のメンバーの皆…何か良い案はないでしょうか？

とりあえず道路が真っ白になるまでは走りたいと思います。

azuma

あ、どーも、はじめてです。

2009-11-03 | トレーニングメモ
nabeです。

走ってますよ！！
大会の２日後から７ｋｍぐらいを毎日
昨日は１５ｋｍを１ｋｍ５分のペース走りました。（松川、池田周辺）
今まで大会に向けてタイムトライアル的なことをやったりして追い込んでいたので、時間を気にせずに走れるのは楽しいですね。
雪が降るまではがんばって走りこんでいきたいと思います。

できれば１２月６日の松本クロスカントリーにでたいんだけどな～・・・。

そーそー、これって画像どうやっていれるの？