毎度、ハチャメチャブログにようこそ(*^-^)
66歳の【おばさん】です。←【ばあさん】と呼ばないでね(^_-)-☆
朝から雨で、本日は外出なしです。
いつにも増して、ネタなし…(;´Д`) うぅっ。。
せっかくおいでいただいたのですが、
撮りためた写真を載せるしかありません、
(*_ _)ゴメンナサイ
↑なんて言っていつもの事じゃん。。。
最近、血圧が低くってフラフラしてます。
110~55って、低くないですか?
ネットで低血圧を調べたら、
塩をなめて、お茶飲んで、
運動不足に気を付けて、
お風呂にゆっくり浸かって、
睡眠不足にならないように、
ストレスをためないように、
バランスの良い食事を摂る、
と書いてありました。
これに気をつけるのって、
ほとんどの項目は、生活習慣病予防に、
オールマイティーですよね。
▼食活(玉子の黄身の亜鉛も低血圧に良いとか)
▲で、早速玉子焼きを...(*^_^*)
▼で、本日の朝食。
▼低血圧で買い物にも行けず、
食事は買い置きのワタミの冷凍おかず。
▲カレイのきのこあん 白菜の煮浸し
じゃが芋とウインナーの炒め物
註:ランチョンマットにアイロンがかかってないのは、
見ないふり見ないふり…( ̄∇ ̄;) ワッハッハッ
▼小腹がすいたので、自家製ポテト。
▲これは、手前味噌ながら、おいしかったです(*^-^)
本日も読んでいただいて 2017年10月2日アスカで~す
にほんブログ村
↑これも愛 ↓あれも愛 ↑きっと愛 ↓たぶん愛 な~~んちゃって(*^_^*)
日記・雑談(60歳代) ブログランキングへ
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110~55って、低くないですか?
ネットで低血圧を調べたら、
塩をなめて、お茶飲んで、
運動不足に気を付けて、
お風呂にゆっくり浸かって、
睡眠不足にならないように、
ストレスをためないように、
バランスの良い食事を摂る、
と書いてありました。
これに気をつけるのって、
ほとんどの項目は、生活習慣病予防に、
オールマイティーですよね。
▼食活(玉子の黄身の亜鉛も低血圧に良いとか)
▲で、早速玉子焼きを...(*^_^*)
▼で、本日の朝食。
▼低血圧で買い物にも行けず、
食事は買い置きのワタミの冷凍おかず。
▲カレイのきのこあん 白菜の煮浸し
じゃが芋とウインナーの炒め物
註:ランチョンマットにアイロンがかかってないのは、
見ないふり見ないふり…( ̄∇ ̄;) ワッハッハッ
▼小腹がすいたので、自家製ポテト。
▲これは、手前味噌ながら、おいしかったです(*^-^)
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夏は血圧が低くなりますね。
先日母に付き添いでいったクリニックの待合室で測ったら105/55でした。
春頃は120/65くらいだったような気がします。
105でもふらついたりはしないですね。
低血圧は上が100以下の場合ではなかったでしょうか。
私は30代までは上がいつも100くらいでしたが、年とともに上がってきました。
110なら気にすることなと思いますけどね。
私みたいに血圧の低いのはマレだと思っていたのですが、
にゃんころりんさんも血圧低いですね。
100以下が低血圧とか、一般論の120/80未満が低血圧と思い込んでいました。
そういえば、調子がよいと、血圧を計るのも忘れていますが、
体調が悪いと、ついつい血圧を測ってしまいます。
頭のふらつきがあるときは、大抵90
だいでした。
110あたりだと気にしなくてよいとか、
暗示にかかりやすいO型に、適切なアドバイスありがとうございます。
ちょっと安心しました (0^ー^0)
コメントありがとうございます。
アスカと申します。
ワタミの冷凍おかず、美味しいですよ。
雨で買い物に行けないときとか、冷蔵庫に何もないときに食べてます。
と反省しています。
アスカさんのブログで何時もそう思ってしまいます。
食べたい!って思ったらどうやって気分変えていますか?
michiさ~ん、コメントはご無沙汰しちゃってますが、
一円相は、湯上りのお布団の中で、タブレットから読み逃げさせていただいてます
【食べたい!】と思ったら、即行で食べてますよ。
焼き芋や、ポテトフライもどきとか、白菜の芯ときゅうりの浅漬けとか…
小腹がすいたとき、お野菜をつまんでお茶を飲んで空腹を満たしています。
せっかくヘモグロビンA1cが、6.0の正常値まで下がったので、何とかこれを維持しようと頑張ってます