junさんとフォナック君の成長記

自転車とか車とかオーディオとか、多趣味人間のブログ

グリーンピア三木エンデューロMTB

2011-02-27 22:01:00 | レース
photo by よぴかわ君




2月27日 日曜日。

グリーンピア三木で開催された3H耐久レースに参戦。

第一組 岩田2号さん+jr(jrはキッズの部)、スイマー君、ワタシ。

第二組 tokiさん、mitsuさん、おうじさん

応援で遠い所から自走で、よぴかわ君が来てくれました♪

岩田2号さんファミリー+おうじさんが前泊の前日入り。

残りのメンバーは、tokiさん号とjunさん号で当日早朝入り。

現地に到着して、おうじさんつながりでユーロワークスの奥Mさんと仲良くさせて頂きました。
準備して奥Mさんに案内して頂いて試走にGO!

グリーンピア三木、噂には聞いていたが
何!?このコース(汗)

スタートしていきなりテクニカルな登り。
斜度もキツイ。
キツイ上に途中に”コブ”が有る。
中々にテクニカル。

フラットになったかと思えばまた直ぐに登り。
下りが出現したかと思えば、これまたテクニカルな下り。
いやw
テクニカル以上に”根性”が必要な下り。
ライン間違えれば”どっか~ん・・痛てぇ~!”へまっしぐら(ぷぷっ)

奥Mさんはお世辞抜きで上手かった。
少しの試走時間で有ったが、大変勉強させて頂きました。

一周4kmがめちゃくちゃ長く感じる。
みんなは一周の試走だったが、ワタシとスイマー君はもう一周。
後ろでスイマー君が下りの洗礼を受けまくる(謎爆)

試走も終わってマッタリモード。
みんなでお遊びで駐車場の所に有る山登り。
ワタシがAHOな乗り方をして、リム打ち。
通常リム打ちとはタイヤとリムの間にチューブが挟まってパンクする事を言うが、
ワタシの場合は正真正銘のリム打ち。
リムを強打してリムが思いっきり凹んだ。
早い話、車輪が壊れた。
凹んだ所のスポークは緩々に(涙)

今日は終わった・・・(号泣)

っと思ったが、素晴らしい仲間より、
「直さんかい!ゴルァ!」
っとか、スイマー君から
「直さんかい!ワ~レ~!(ぷぷっ)」
っとの励ましのお言葉を投げつけられて、ペンチでリムを修正してスポーク張って誤魔化し完了。
チューブレスだったが、リムの都合から念の為にチューブ入れて対処。

折角、応戦で野次飛ばして楽が出来ると思ったのに・・・(違w)

で、レーススタート。
最初はスイマー君。
一周交代でワタシ。
そして岩田2号さんとつないで行く。

順調にレースは進む。
っと思った矢先に、帰って来る選手が
「パンクして押してる子が居るわ」
っと言ってる。

まさかスイマー君だったとは・・・(滝汗)

彼はマウンテンを担いで3kmもランで戻って来た。
顔に汗一杯かいて。
感動したぞ!(ウルウル)
そして、よくぞ戻って来た。

レース続行。
ワタシ、岩田2号さんとつなぐ。
スイマー君に完全燃焼して貰う為に、ワタシの前輪を彼に貸して最終周回の出走。
そして無事に戻って来て3時間のレースが終わった。

キツいコースだったが、最後の方は少しスキルアップしたのか乗れてるのが体で感じれた。
そして最高に面白かった。

ええ結果も残せました。

参加された最高のメンバー達よ!
素晴らしく楽しい一日を有難うございました!

PS・岩田2号さん。。。
チーム名、もっと他にええのが思い浮かばんかったんやろか・・・(汗笑)


トントントン・・・トントントン・・・

2011-02-25 23:00:53 | ひとりで練習
2月25日 金曜日。

昨日は休養日にしたので、今日は乗る。

脂肪を燃焼させる為に、いつもの大阪城クルクル。
日曜日にマウンテンのレースが有るので疲れを溜めない程度に軽く軽く。

今日の車輪は手組みのチューブラー。
Y!オクで買った中古品だが、結構お気に入り。
リヤに調整で取れないリムのタテブレありの、ちと難有り品。
先日まで使っていたタイヤのコルサEVO-CXは何も気にならなかったが、
コンチネンタルのスプリンターに変えてからは、リムのタテブレを体で感じる様に・・・

静かな路面(目の細かい路面)を走ってると、リヤからトントントン・・・トントントン・・・って(汗)

トントントン・・・
トントントン・・・
トントントン・・・
トントントン・・・
トントントン・・・
トントントン・・・

気になるがな~w

ま、単独の練習用と割り切って、気にせんようにして大阪城のいつものコースを周回。
脚に負荷を掛けない様に、軽いギヤでクルクルと。
1時間ほど走って一旦停止。

TIME 1:05:33
DST 29,58km
AVE 27,0km/h
MAX 50,9km/h

ここから大阪城内に入って、噴水まで片足ペダリング。
復路は高回転やって終了。

大阪城内のお堀の方にパトカーがサイレン鳴らして沢山集まってました。
何があったんだろ?

帰り道は鴫野抜けて緑橋まわって深江橋で帰宅。

TIME 1:25:52
DST 36,64km
AVE 25,6km/h
MAX 54,3km/h




ひざひざひざ その2

2011-02-23 22:42:58 | みんなで練習
画像は先日の雪のマウンテンライド。
十三峠の駐車場より、押して登ってくる変態マンを撮影。



2月23日 水曜日


膝が痛くなった原因が分かった!


話は前後するが、今日は久しぶりにロードに乗って城練にGO!

しばらくマウンテンばかりだったので、ロードに乗ると・・・

ハンドル遠い。。。
前傾キツイ。。。

そして・・・
サドル、こんなに低かったっけ?

↑ ここ大切w

逆にマウンテンのサドルが高かったのだ。
そう言えば、先日マウンテンを完璧にメンテした時に、シートポストまで抜いて掃除した。
きちんと元に戻したつもりだったが、間違っていたのだろうw

城練から帰ってロードと測り比べたらサドルが4mmも高かった。
加えてマウンテンのクランク長が170mm。
ロードのクランク長が167、5mm。
ホントはマウンテンの方が2、5mm低くせんといかんかったのに。。。

そりゃ、膝もおかしくなる筈だわ(汗)


城練の方は、最後のミドルペース練。
こわハゲさん、T中さんと走る。
最後は高回転練習して3周こなして終了。

雨が降って来たので、歓談は無しで解散。

こわハゲさんと中央大通りを東に帰る。
ぴゅ~っと走ったら、こわハゲさんが喜んで下さいました♪

深江橋でお別れして帰宅。
お疲れ様っした!


膝の方はロードのポジションだったら全く違和感出ませんでした^^

TIME 1:10:54
DST 29,96km

ひざひざひざ

2011-02-22 23:09:30 | ひとりで練習
2月22日 火曜日。

実は数週間前から距離を乗ると右膝が痛くなるのだ(汗)

特に二週間前のスノーなマウンテンライドの帰り道は結構痛かった。

マウンテンのサドルがロードよりも、ちと高いのが原因か?
回転系は苦手で、つい重いギヤを踏んでしまうが、マウンテンでは更に負荷を掛けるのも原因か?

自然治癒力信者のワタシだが、痛めてしまうとヤバいので医学の力に頼ってみた。

っと言ってもただの
しっぷ
だが。

生まれて初めて貼ってみた。
膝がス~ス~して気持ち良かった♪

で、今日は軽く乗ってみた。
普段着+スニーカー+マウンテンで、第二京阪下のCRコース。

膝を労わって負荷は全く掛けず。
たらら~ん
たらら~ん

っと汗も出ないお気軽ペースで。

膝、治った!
痛くない。

調子に乗って、負荷は掛けないが星田北まで。
折り返して深江橋までたらら~んと走って帰宅。

脂肪の燃えるええペースでした。

膝は再び違和感出ました。。。
って・・あかんやん!(汗)

TIME 1:42:24
DST 37,4km



山ごもり

2011-02-20 22:28:15 | マウンテン
2月20日 日曜日。

山岳会に行く予定だったが、来週のマウンテンのレースに合わせて、
サスのセッティングとポジションを煮詰める為に山へGO!

ポジションは激しい下りでハンドリングに余裕を出す為にステムを10mm短くした。
これ正解!
平地では近くなったハンドルに違和感有ったが、下り+腰を引いた状態でハンドルの押さえが効くようになってええ感じ♪

ドロ対策をして深江橋を出発。
8時に岩田2号さんと合流して、


8時半に大竹7丁目で おうじさんと合流。
本日のメンバーは3人です。


十三峠をちょいと登って、一車線区間手前から水呑み参道へ。
水呑み参道で苦しんで、十三峠に出ると先週のアイスバーンとは違って普通の十三峠でした。。。


いつものコースをごにょごにょ楽しんで、いつもの場所でカフェタイム。
止まってると寒いわっ!


休憩後に千光寺コースへ。
コースの入り口で、フルリジッド+シングルの超男前仕様のマウンテンバイカーさんお二人に会ってちょっと立ち話。

リスタートして今回は迷わず千光寺にゴール♪
やったぜ!

そして、先日の課題をこなす為にフラワーロードから某登りコースの探索に。
登って登って登って~
どんだけ登らすんじゃ~!
ってくらい登って、新しいルートを発見。

登れば当然下ります^^
どぉぉぉぉ~~~~~んって感じのハイスピードな下り。
これでコケたらタダじゃ済まんな~っと思いつつも、ひゃっほぉ~なペースで。
全員無事にスタートしたフラワーロードに戻って来た。

今回のオフロードはこれで終了。
各々、落とした空気圧を再び上げてフラワーロードへ。

軽量リジッド vs 重量級フルサス
かかってこいやぁ~!(ぷぷっ)

フラワーロードから裏十三を登って、どんなもんじゃ~って感じで駐車場でゴール(グヘヘヘ)

ここで、おうじさんとお別れ。


岩田2号さんと”わざわざ”水呑み参道を下って、平地でアゲて岩田2号さんトコにちょっと寄り道して深江橋で帰宅。
今回はかなり面白かったです♪

お疲れ様っした!

TIME 3:25:24
DST 56,7km

忘れ物は何ですか?

2011-02-18 23:00:34 | ひとりで練習
2月18日 金曜日。

昨日乗ろうと思ったら、雨になったので休養日。

減量したいのに相変わらず食欲旺盛。
それに加えて自制心が弱いので。。。(涙)

今日はしっかり乗るど~。
ロードかマウンテンか悩んだが、真面目にロードで練習に決定。

晩御飯食べて19時過ぎに準備に取り掛かる。
久しぶりのロード、ついでにAHO度も加速したのか忘れ物だらけ。

準備でけた!
っと思ったら携帯持って無し。

これでOKっと思ったら、家の鍵忘れ。
こりはヤバイw

今度こそ完璧!
エレベーターで一階に下りてバイクにまたがってボトル忘れに気付いて取りに上がる(んが~!)

もう大丈夫っと恐る恐る深江橋を出発。
アップがてら裏道走る。

森之宮手前、血液センター前から中央大通りに入って信号待ち。
ふと後方から気配を感じた。
ビッグスクーターかと思ったら、ワタシの横を何と軽4が信号無視をして行くではないか!!!

でもワタシ、知ってんねんでw
右折レーン先頭にパトカーおるねんで!(アヒャヒャヒャヒャ)
運よく即行御用。
大バカモノがっw
そんな頭のおかしい運転をする人は罰金1000万円請求されて下さい。

ちょっと清清しい気分で走って、森之宮交差点を北に向いて二段階右折。
ここで最後の忘れ物。
サイコンリセットするの忘れて、ここでやっとリセット→計測開始(ふぅ。。。)

本日のお題は
「しんどい事をしない!(アヒャヒャヒャ)」
いつもの大阪城コースをLSDかちょい上のペースで淡々と走る。
脂肪さん、どうか燃えて無くなって下さい。。。

10周走って一応終了。
TIME 1:45:18
DST 51,42km
AVE 29,2km/h
MAX 48,7km/h

ここから大阪城内に入って片足ペダリング。

あとは鴫野抜けてタラ~ンと走って帰宅。
やっぱこれだけ走るとお腹がスッキリしてます♪

TIME 2:03:51
DST 58,19km
AVE 28,1km/h
MAX 48,7km/h

道は続くよ。。。

2011-02-15 22:51:21 | ひとりで練習
2月15日 火曜日。

昨日の月曜日は休養日にしたので、今日は乗べ。

でもジャージ着てロードで真剣に走る気分では無かったので、普段着でマウンテン。

クランクブラザーズのペダルはスニーカーで踏みにくいので、フラットペダルなる物にささっと取替え。

ふむふむw
街乗り自転車っぽくてよろしい。
普段はビンディングペダルが当たり前なので、フラットペダルはめっちゃデカイ!

で、走りの方だが、踏みどころの”ここ”って所が中々しっくりせずに、終始モヤモヤなペダリングで終わってしまった(悲)

20時15分に深江橋を出発。
鶴見区抜けて、花博通りを東に走って、第二京阪下のCRに突入。
あとは延々走るのみ。
淡々と走って星田を越えて、もうちょっと行って見よう。
津田南町ってトコまで来た。
この先、道路が真っ暗な感じだったので、写真撮ってUターン。
帰り道も全く同じ道を走ってビューンと。

食べた分を程よく消化して帰宅。

TIME 1:55:26
DST 45,4km

スノーばんざぁ~い! マウンテンライド

2011-02-13 20:07:39 | マウンテン
2月13日 日曜日。

昨日はマウンテンライドの会が有ったが、天候が心配された為にDNS。

その代わりに本日行って来た^^
集まったAHOなメンバーは岩田2号さん、よぴかわ君

よぴかわ君に車で深江橋まで来てもらって、うちの会社の駐車場にデポ。
よぴかわ君のマウンテンは現在アウターを外して有り、ミドル&インナーのみ。
ワタシもミドルでクルクル回して、産業道路を東に走って岩田2号さんと合流。


3人で大竹7丁目向けてGO!。
大竹到着して緩く登り始めるも、直ぐに「路面凍結、通行止め」の看板(汗)
取り合えず進む。
一車線区間手間から水呑み参道へ。
凍結を心配していたが、雪が有る程度でスリップするものの普通に登れた。

が~~~!
水呑みさんから本線に出てびっくり!!!

ア・イ・ス・バ・-・ン(凍)


普通はビビるんだが、喜ぶAHO達。


非常に優し~く、丁寧なペダリングが必要とされます。
ラフなペダリングは、ツル~ン!ステ~ン!まっしぐら(爆)


平和な下界。


頂上からお楽しみ会の始まり始まり~♪






スタンド要りませんねん(笑)


雪の中を走りまくって、広域農道に出た。



ここで岩田2号さんがタイムアウト。
凍る十三峠をコケながら下って帰って行かれました(危)

よぴかわ君とワタシは一日遊べるので、次なるフィールドを求めて移動開始。
広域農道を下って、東山駅まで。
よぴかわ君が既にお疲れモード(汗)
少しでも走りを軽くする為に、空気圧を上げてみるが・・・


試しに車輪をワタシのと換えてみるが・・・
結局、最終的にはやっぱりエンジンか。。。(涙)
ワタシ的には脂肪を燃焼出来る有難いペースでR168→R163に乗ってK池へ。

久しぶりに来た!
こちらは雪が少ないが、乗車率が非常に高いのでめっちゃ楽しい。

おもろいおもろいおもろいおもろい(ワタシ)
しんどいしんどいしんどいしんどい(よぴかわ君)


休憩ポイント。


疲れ果てたよぴかわ君の精一杯のポーズw


気持ちのいいペースのトレイルライドを楽しんで、いつもの茶屋でおでんを食す。
ウマァ~~~!


元気を振り絞って帰路に着く。
ゆっくり走って、清滝はささっと登る為に交通量が多いがR163を登る。
そして、大阪側へ無事に下り切る。
ここまでくれば後は平地のみ。

外環越えて深北ルートへ。
ジャンピングスポットで気持ちよ~くジャンプ!
2本目を飛んだ所で後ろから「バキッ!」
慌てて後ろを見たら、ストロークしたリヤタイヤにフェンダーが巻き込まれて折れてました(号泣)
いらん事、せんかったら良かったです。。。

tokiさんのお店に寄って、たまたま来た岩田2号さんと再会して、深江橋で無事に一日が終了。

雪、サイコ~!
マウンテン、サイコ~!

お疲れ様っした!

TIME 5:48:33
DST 83.33km

大阪城夜練+自転車いぢり

2011-02-10 00:15:33 | みんなで練習
2月9日 水曜日。

月曜日、火曜日と休養したので、今日は乗らんといかんぜ!

って事で大阪城夜練に参加しました。

十三峠マニアさんの組、工場長さんの組に分かれる。
ワタシは工場長さんの組で、T中さんと3人で走る。

ワタシ先頭で出発。
ミドルペースだが、どれくらいのペースで引いたらええのかが分からない(汗)
取り合えず、いつも単独で走る大阪城クルクルのミドルペースな感じで発進。

半周程で後続から
「な~にやっとんじゃ~!」
的なオーラを感じ。。。
AHOですみませんです・・・はい・・・(汗)

3周目の森之宮ストレートの高圧線下から高回転練やって終了。

天守閣広場で歓談大会。

一通りお喋りしてお開きに。
大阪城内で皆さんとお別れして、T中さんと森之宮交差点でお別れ。

信号待ちでふと下を見たら、お喋りに夢中になってボトルを広場に忘れて来た(爆)
再び天守閣広場に戻って、無事に救助。

またまた法円坂を下って、森之宮交差点から車とバッチンバッチンやって、
緑橋からダウン入れて、深江橋で帰宅。

TIME 1:11:01
DST 26,97km

帰宅後、マウンテンのいぢり。
クランクをプチアップグレードします。
クランクやらBBやら、いっぱい外して風呂場で洗車。
後はハカリ片手にパーツを組み合わせて、あと少しの所で本日は終了。

ネタをやってるマニアさん。
アジアカップ決勝戦で李のボレーシュートを見送るオーストラリアのキーパーだそうです(爆)



ロデムさんのルックと。
ルックルックこんばんは♪



しばらくノーメンテだったマウンテンのリヤメカプーリー。
いっす!兄さんのギトギトにも負けてまへんで(アヒャヒャヒャ)

日の岬ツーリング

2011-02-07 21:13:44 | ツーリング
2月7日 月曜日。

今日は普通に休養日ですw

昨日の2月6日 日曜日。
サニーサイドのW坂さんプロデュースの日の岬ツーリングに参加しました。

合言葉は
「これ、ツーリングやんな~?」(笑)

ロデムさん、おうじさん、ワタシの3人で車でGO!
阪和道、海南東インター横の公園の駐車場に車をデポ。

W坂さんのプチミーティングの後、総勢16名にて出発。
若干一名ですが、大阪から自走で来られた変態人間が居られました(ぷぷっ)

なんでかな~・・・
登りになったらな~・・・

バッチンバッチン火花が飛ぶ(ギャハハハ)

登りでやりあって、ピーク越えたら「もう次はええわ~(疲)」

でもまた登りになるとバッチンバッチン(笑)

最高にしんどいが、最高に楽しいのである♪

そんなこんなで白崎海洋公園に到着。


とにかく登りではみんな意識しまくり(爆)
折り返し地点の日の岬に到着して休憩。




ド真ん中に居座る木、思いっきり邪魔!(笑)




チャリ猿さんとロデムさん


大阪から自走の変態マン、I原さんと、パンチの有る走りをされていた強い方(すみませんwお名前聞くの忘れました)


リスタートして、登った道をびゅ~んと下る。
市街地を少し走って、御坊名物の”せち焼き”のお店でお昼ご飯。


あ!こらっ!(笑)


帰りは国道にて帰路に着く。
ここでも山越えではペースが上がったり、下りでは重さを生かしてチャリ猿さんと二人でどぉ~んしたり(グヘヘヘ)

文章では簡単に書いてしまうが、それなりの疲労感&達成感と共に無事に車まで帰還。

マリーナシティで温泉に入って、王将で中華食べて阪和道にて大阪へ。

おうじさんをお送りして、ロデムさんをお送りする。
ここでロデムさんと自転車以外の趣味で盛り上がって、少しご自宅にお邪魔させて頂きました♪

趣味の話を楽しんで、ロデムさん宅を後にする。
深江橋で無事に帰宅。

今回もお世話頂いたW坂さん、
参加されたメンバーの皆さん、一日本当に有難うございました。

また是非ともご一緒出来る時を楽しみにしています。
お疲れ様でした^^

TIME 5:08:35
DST 146,04km
AVE 28,3km/h
MAX 72,3km/h