こんばんは、ぶちおです。
春の目標だった鈴鹿エンデューロも終わり、今日から気持ちも新たに頑張ります。
夏のシマノ鈴鹿の2hエンデューロで先頭集団でゴールする事が次の目標です。
2時間で15周が目安と考えています。今回の鈴鹿では6周回の交代まではついていく事が出来ました。
あと2周くらいはついて行けそうでしたがそれ以上は分かりません。また夏の暑さに対応出来る様に身体を慣らしていかなければなりません。
話が長くなりましたが、次の目標まで3ヶ月ありません。鈴鹿では良い刺激をもらったので、また頑張っていきます。
今日のメニューはいつもの佐布里池周回です。鈴鹿での疲労もまだ抜けきっていない感じがするので、今日はペース走としました。
よく分かりませんがstravaのデータがおかしくなっています。
オートラップの調子が悪いみたいです。
1&2周目はウォーミングアップ的に出力の上げ下げを極力ない様に意識して。
3~5周目は登りを少しだけ上げるように走る。
疲れてきたがペースを出来るだけ落とさないように頑張って走る。
体感している辛さの割にタイムは遅いと思いました。鈴鹿での疲労がまだ残っているし、やはり1人での練習は集中力が不足して辛く感じてしまいます。
行けそうな練習会には積極的にこれからも参加して良いトレーニングをしていこうと思います。
春の目標だった鈴鹿エンデューロも終わり、今日から気持ちも新たに頑張ります。
夏のシマノ鈴鹿の2hエンデューロで先頭集団でゴールする事が次の目標です。
2時間で15周が目安と考えています。今回の鈴鹿では6周回の交代まではついていく事が出来ました。
あと2周くらいはついて行けそうでしたがそれ以上は分かりません。また夏の暑さに対応出来る様に身体を慣らしていかなければなりません。
話が長くなりましたが、次の目標まで3ヶ月ありません。鈴鹿では良い刺激をもらったので、また頑張っていきます。
今日のメニューはいつもの佐布里池周回です。鈴鹿での疲労もまだ抜けきっていない感じがするので、今日はペース走としました。
よく分かりませんがstravaのデータがおかしくなっています。
オートラップの調子が悪いみたいです。
1&2周目はウォーミングアップ的に出力の上げ下げを極力ない様に意識して。
3~5周目は登りを少しだけ上げるように走る。
疲れてきたがペースを出来るだけ落とさないように頑張って走る。
体感している辛さの割にタイムは遅いと思いました。鈴鹿での疲労がまだ残っているし、やはり1人での練習は集中力が不足して辛く感じてしまいます。
行けそうな練習会には積極的にこれからも参加して良いトレーニングをしていこうと思います。