組長練

こんばんは、ぶちおです。

今日は組長練でした。１時間残業があり、前回の様にウォーミングアップする時間が無い。

少しでも良い調子でトレーニングするためにも、アップオイルを脚に塗り込む。

イナーメ・スポーツアロマのアップオイル『Ｓｕｍｍｅｒ』を使う。これに呼吸器系の『Ｂｒｅａｔｈ』をデコルテと鼻に塗る。

stravaデータ



集合場所の駐車場までは１５分もかからず到着する。少しでもといつもよりは高めのパワーで向かう。

今日は、組長（Ｏ島さん）、Ｈ高さん、すけさんと私の４人。


スタートは控えめで進む。アップをしていないので無理せずに行くつもりが、少し上げてしまって苦しむ。


２周目で組長が千切れて行く。呼吸は苦しいが、それなりのパワーは出ている。調子は良いのだろう。


３周目。調子に乗ってペースを上げてしまう。上げれるのは、良い調子なのだ。ただ長続きしないのが切ない所。

この辺りからか？記憶が定かでは無いが、すけさんがツキイチになる。まぁ昼間に１００ｋｍも走っているので、仕方がない。


４周目。さっきの反動が出て、非常にキツい。気合を入れないと千切れそうになる。ラストの５周目はペースが上がるだろうから、一度落ち着けたいが余裕無し。


５周目。すけさん復活する。これで一息つく事が出来る。最後の登り手前の平坦で前に出たくないので、梅の館の下りで前に出る。

平坦部分も少し引く事になる。最後の登りに向けてメーター見つつ、ＦＴＰを超えない様に気をつける。

上りの入りは、Ｈ高さん、私、すけさんの順。いつも後追いだと追いつかないので、今日は早めに仕掛けて前に出る。後は頑張るだけ。

結果は、


最後にＨ高さんにキッチリ刺されて終了です。

それでも久しぶりに出し切った感がたまりません。良いイメージでシマノ鈴鹿に行けそうです。