34w3d 体重増加増加

やばい！これじゃだめだ！

産休に入り3週間目。
生活リズムつかめぬまま
朝食後　昼間で寝て　食べて　ぼーっとして　おやつ食べて　夕飯食べて・・・
ほとんど動かずに、働いていた時よりも食べているんだもん
そりゃ太る。
でもつい暇で、そしてなんとなく気持ち悪いのが、食べている間だけは
とってもすっきりしているので、食べてしまう。。。

予定体重を超えてしまった
それも再設定した方を・・・・

気持ちを入替える為に、体重推移をまとめてみよう



妊娠前　　0
８ｗ　　-0.2kg（つわり++、仕事辞めたい病）
９ｗ　　　　　（つわり++、精神的落ち込み++、泣いて愚痴）　　　　　
１０ｗ　-2kg　（嘔吐++、ムカムカ）
１１ｗ　-2.6kg（嘔吐++、寝ていても不快）
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１２ｗ　-3.8kg（嘔吐++、食べられない、泡も吐く）
１３ｗ　-3.4kg（ゲップ、食欲低下、飲料嘔吐）
１４ｗ　-3kg　（吐き気、頭痛、ゲップ）
１５ｗ　　　　（吐き気、少し食べられるように、下腹部出てきた）
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１６ｗ　-2.6kg（すっきりしないがup、頭痛）
１７ｗ　-2.6kg（喉の違和感、嘔吐+、胎動感じ始める）
１８ｗ　-2.4kg（吐き気堪えられる、だいぶ楽に）
１９ｗ　-2.2kg（エネルギー切れると吐き気、日中でも胎動感じる）
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２０ｗ　-1.6kg（焼肉が食べれた！、腰痛）
２１ｗ　-1.4kg（後味の悪さ、吐き気、胎動活発、下腹部目立ち始める）
２２ｗ　-0.2kg（
２３ｗ　　0　 （外出できるようになってきた、心と体の不一致？で不安）
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２４ｗ　+0.8kg（
２５ｗ　+0.8kg（つわり乗り越えご褒美旅行）
２６ｗ　+1.8kg（胎動激しく対角にビビンとくる）
２７ｗ　+1.8kg（
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２８ｗ　+2kg　（
２９ｗ　+3kg　（
３０ｗ　+3.4kg（たこ焼き大会開催）
３１ｗ　+4kg　（残務整理で21時まで残業も可、胃の圧迫？で気持ち悪い）
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３２ｗ　　　　（産前休に入る。リズムつかめずの生活、下腹部張って痛い）
３３ｗ　+4.6kg（おなかの形はいびつ、胎動はぐるんぐるんで痛い）
３４ｗ　+5.8kg（友人結婚式参列、夕方はおなか張る）
３５ｗ
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３６ｗ
３７ｗ
３８ｗ
３９ｗ
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４０ｗ


妊娠前BMIは標準なので、7～8kgくらい増加を目標としていた。
出産後5kgしか体重は落ちないと聞いたので、
つわりで減ったところから8kg増加、つまり+4kgくらいで・・・・
って実質考えていたけれど３１ｗでそこは超えてしまった。。。。
今1週間で約1kg増えてしまっているので、このペースでいくと
３９ｗの頃は、+10kg!!!!!!!!!!になってしまう


散歩しないと、食べるの控えないと・・・
でもまだパジャマ、
そして今日は北海道物産展で海鮮丼を買う予定。
絶対スイーツも買っちゃうよぉ～
食欲トマラナイ、動く意欲はでない