２６日２７日指示

【２６日（土）】
午前は練習です。
土曜ですが行きますので、メニューは当日指示します。

午後は、公式審判員である青木先輩にルール勉強会を開催してもらいます。
なるべく参加するようにしてください。

【２７日（日）】
高校は、年内最後の練習です。
自分の限界に挑戦しましょう。

中１～３は、中学生選手権決勝観戦と、リーグ戦表彰式への参加となります。

集合 ８：４５ＡＭ
場所 京王線飛田給駅改札

２５日練習指示

中学高校合同で練習してください。

【午前練習】
・アジリティ
・パート １５分＋６０分…ＤＥＦメニュー
・QB Run&Throw 左右各２０分
・パワーラン＆ダッグウォーク…二組に別れて、パワーラン５本とダッグウォーク６往復を行うこと。先に終了した者は、四股踏みをして待つこと。
・首／腹筋／ストレッチ


【午後練習】
・基礎体力メニュー＋懸垂
・２０分間走
・ストレッチ


＊練習に参加出来ない者は、予め連絡するように！

２４日練習指示

中学高校合同で練習してください。

【午前練習】
・アジリティ
・パート １５分＋６０分
・QB Run&Throw 左右各２０分
・階段ダッシュ ９set
・首／腹筋／ストレッチ

【午後練習】
・県新人戦決勝をビデオチェックしてください。

ただ「見る」のではなくて、オフェンスアサインメントを書き出してノートにしておくこと。

追加指示：２３日について

明日２３日はオフ日ですが、X'mas bowlを観戦してください。

今日のうちに行く者を確認して、当日は一団で観戦するように。
ビデオも撮ってください。

２２日練習指示

中学高校合同で練習してください。

・フィジカルメニュー
・坂ダッグ＋サイド
・２０分間走
・首／腹筋／ストレッチ

本日は時間に余裕があると思いますので、グランドでShort-outのプレーを中学に教えてください。
単なるアサインメントだけでなく、プレーのコンセプトまでしっかり教えること。

１９日指示

中学高校合同で練習してください。（中学は午前のみ）

【午前】
・アジリティ
・ダミー（全員）…ダミードリルまで。
・パート　３０分…ＤＥＦメニューを中学に教えてください。
・QB Run&Throw…中学にしっかり教えてください。
・首／腹筋／ストレッチ

【午後】
・アジリティ
・パート １５分＋３０分
・Run through…Backs１人５本
・プレー合わせ
・パワーラン １０本
・ストレッチ

１８日練習指示

【中学】…オフ

【高校】
午前練習
・アジリティ
・パート １５分＋６０分
・QB Run&Throw 左右各２０分
・階段ダッシュ ９set
・首／腹筋／ストレッチ

午後練習
・アジリティ
・ダミー（全員） ３０分
・プレー合わせ
・パワーラン １０本
・ストレッチ

１７日指示

中学高校合同で練習してください。

一昨日午前練習と同じメニューで行ってください。

今回は、ある程度勝手がわかっているはずなので、しっかり『練習』になるように取り組むこと！

液晶テレビを寄贈しました。

中古（２００３年型）ですが、３２型液晶テレビをＢＯＭＢＥＲＳに提供しました。部室に置いてありますので、壊さないように丁寧に取り扱ってください。液晶そのものは長寿命ですから、基盤さえ壊れなければ長く使えます。移動させるとき等に不用意な衝撃を与えないように注意してください。

発売時価格　520,000円とありますが、中古販売価格は、39,900円と完全に減価償却されたような値段でしたので、即決しました。どなたか、ご家庭で眠っているＤＶＤデッキがありましたら、再生専用機で十分ですので、ご提供いただけると助かります。

これまで、ミーティングをやろうとしても視聴覚室が使えず、筋トレ等に変更したことがたびたびありましたが、これからは、機動的にミーティングが出来ます。浅野の強みとして、全員がプレーを理解しているという点が一層強化できますので、春季大会に向けて、積極的に活用していきましょう。

部室にはコンセントがありませんが、体育館器具庫にコンセントがあるのは見ていますので、電源が通っているかを確認しておいてください。

利用は、アメリカンフットボールを観るためだけに限定します。それ以外は、当然ですが厳禁。

再々追記：アクエリアスを常飲されている方への協力依頼

ご協力ありがとうございました。
５００Ｐを突破しましたので、ウォータータンク（７．６Ｌ）へ交換させていただきました。
いま使っているタンクが、カビくさいと不評でしたので、ちょうどよかったかと思います。
来年も、同種のキャンペーンがありましたら、ご協力のほどよろしくお願いいたします。

清田英之　拝


＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
１０月１６日時点で、驚くべきことに、２６０ｐまで蓄積！
メンバーも１０名となりました。
スクイズボトルは、獲得濃厚です。
引き続きのご協力をよろしくお願いいたします。


＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞
現在（10月6日時点）で、１０９ｐまで蓄積されました。
残り、１９１ｐで、スクイズボトル５本です。
引き続き、ご協力をよろしくお願いいたします。


＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞＞

現在、スポーツドリンクの「アクエリアス」で、チーム単位のキャンペーンが展開されています。
ポイント交換で、スポーツグッズが貰えるというもので、スクイズボトル５本セットか、メディカルショルダーバッグが欲しいなと考えています。

アクエリアスを普段飲まれるという方は、ぜひポイント登録にご協力ください。
コカコーラ社の携帯ｗｅｂから登録できます。

チーム名称：ASNbombers
チームＩＤ：hjs6qk35r4ap

以上が、登録時に必要な情報となります。
このキャンペーンのために、わざわざアクエリアスを飲む必要は全くありません。あくまで常飲される方で、ポイントをいままで活用されていない方は、ぜひご協力ください。

よろしくお願いいたします。


清田英之　拝