たるんだ体と気持ちを引き締める為、ウォーキング開始～♪
毎年、正月休みでウエイトがたっぷりと増量するのが恒例となっている。
で、軽く思いついたのがウォーキングだ。
朝9時半くらいから、昼頃まで歩いてみようと神戸方面に向かって歩き出した。デジカメをもって。
そんなに一生懸命に歩くつもりは無かったので、少しゆっくりとした歩調で。
2時間くらい歩いて、須磨辺りに到着。
もう少し行けば、釣具屋があるので其処まで行ってみようと、
結局釣具屋に着いたのは、歩き出して2時間45分。
店を覗いてみたけど、欲しいものは安くなっていなかった。
足も疲れてきたし、少々痛みも感じる部分も出てきたので、いつもなら電車を使って帰るんだけど、
今日は少しでも、復路を歩いてみようと思い歩き出した。
足の裏の少し前あたり、中指の付け根あたりに、違和感！
豆が出来そうな感覚を覚え始めた。
その後3時間半くらい歩いた時点で、ひざの裏側にも痛みが出た。
最近、ウォーキングをしていないのでかなりきつい。
5時間くらいは歩けるつもりでいたけど、頭とカラダは比例してくれないようだ。
明日から仕事だし、無理はできない、
結局、4時間過ぎたところで、山陽電車の東垂水駅から電車で帰る事にした。
最寄の駅から家まで歩いて、トータルで4時間32分、昼食も水分も取らずに歩いてしまった。
帰って其のまま近くの公衆浴場へ、サウナでたっぷり汗をかいてカラダもほぐした。