昨日、アップできなかったので今朝、大急ぎで
記録します。
☆昨日の朝の体重 ４５．７キロ（前日比－０．２キロ）
体脂肪 ２５．０％（前日比－０．５％）
☆食事
朝～納豆ご飯
野菜スープ
昼～白米１膳
納豆オムレツ
野菜スープ
間食～無脂肪乳カフェオレ
夜～野菜スープ
豆腐ハンバーグ
キャベツの千切り
ワカメと玉ねぎのみそ汁
☆運動
スロトレ（基本コース＋お腹シェイプコース）
☆反省会
ラテちゃんできずに寝てしまった・・・。
最近やってない・・・。
必ず今日はやります！
ココをプチッと応援クリックしてくれると、かなり嬉しい！！
記録します。
☆昨日の朝の体重 ４５．７キロ（前日比－０．２キロ）
体脂肪 ２５．０％（前日比－０．５％）
☆食事
朝～納豆ご飯
野菜スープ
昼～白米１膳
納豆オムレツ
野菜スープ
間食～無脂肪乳カフェオレ
夜～野菜スープ
豆腐ハンバーグ
キャベツの千切り
ワカメと玉ねぎのみそ汁
☆運動
スロトレ（基本コース＋お腹シェイプコース）
☆反省会
ラテちゃんできずに寝てしまった・・・。
最近やってない・・・。
必ず今日はやります！
ココをプチッと応援クリックしてくれると、かなり嬉しい！！
もう後数時間したら、朝の測定があります。
今日も、凹んでは、すぐに逆ギレするんやろうなぁ(苦笑)
なんか、最近、自分の身体が変です。
あたしにも凹み期とヤル期（気）があります。
凹み期はどうしてもヤル気が起きないし
悲しくなるよね。
ブログですみれちゃんを始め、みなさんが応援してくれ
励ましてくれ、凹み期の波がおさまると「ヤル期」に
入ります。
すみれちゃんは今は凹み期なんだね。
でもでも、コメント女王のすみれちゃん、みんながついてるよ！
そのうち霧が晴れるように変わることを信じて。ねっ！
逆ギレ上等！自分の気持ちに素直に。
あたしもよくしてますデス♪