春ですね～♪

お天気が良いと、ぽかぽか暖かくて春を肌で感じます♪
いよいよ自転車通勤、復活！の、季節となりました！
今日は早速、久しぶりの自転車通勤。
こぎ始めは「う～ん、爽やかぁ～♪」でしたが
坂道を登るにつれ、「そうだった・・・この坂があった・・」
とヒイヒイ（汗）
着く頃には、じんわり汗をかいておりました。
デオドラントスプレーを持参しなくては！

☆今朝のキャン子ちゃん

　・体重　　　４６．９キロ
　・体脂肪　　２５．４％
　・筋肉量　　３３．１キロ
　・基礎代謝　１０２６ｋｃａｌ

☆今日の夕食

　・アジの開き（半枚食べました）
　・きんぴらごぼう（結構食べました）
　・ハムのサラダ（レタス・水菜・きゅうり）
　・わかめと玉ねぎのお味噌汁

今日はお魚が良い具合に焼けました♪
かなり大きなアジだったので、半枚残して、明日のお昼に
登場させます。もちろん、きんぴらも。

☆運動

ワンコの散歩～１時間
後ろ手バイバイ
かかと上下運動２０回（歯磨きしながら）

明日も自転車通勤！がんばろう！

ランキングに参加中です。ここをポチッとクリックしてくれると
とぉーーーっても嬉しいです♪