今までも本気でやろうって思っていたけれど
今回は本当に
頑張る
１ヶ月後にお友達の結婚式もあるので
目標は３キロ減。
その３キロは私にとって以外に大きい。
なかなか落ちてくれない。
しかもそうなれば凹んでしまい、諦めてしまう。
「どうせ頑張っても…」
そう言わない為に
まず、
① 落ちた体力を取り戻すためにストレッチから始める。
② １週間ずつ、運動量をふやしてゆく。
③ 間食やストレスを減らす。
④ 頑張っている自分を褒めてあげる。
結果はどう出るかわからないけれど、
やってみる。
やってみて合わなければ
次を考えてみる。
楽な方法はお金がかかる。
楽じゃないほど、達成した喜びは大きい。
自分を信じて頑張ります。