☆ダイエット☆

今までも本気でやろうって思っていたけれど

今回は本当に

頑張る

 

１ヶ月後にお友達の結婚式もあるので

目標は３キロ減。

その３キロは私にとって以外に大きい。

なかなか落ちてくれない。

しかもそうなれば凹んでしまい、諦めてしまう。

「どうせ頑張っても…」

そう言わない為に

まず、

①　落ちた体力を取り戻すためにストレッチから始める。

②　１週間ずつ、運動量をふやしてゆく。

③　間食やストレスを減らす。

④　頑張っている自分を褒めてあげる。

 

結果はどう出るかわからないけれど、

やってみる。

やってみて合わなければ

次を考えてみる。

楽な方法はお金がかかる。

楽じゃないほど、達成した喜びは大きい。

自分を信じて頑張ります。