５日、ふれあいサロンの中でも年明けトップバッターの寺西サロンへ伺いました。
サロン代表者と、新しい民生委員の方のあいさつがありまして、2017年初サロン開始となりました。
本日は、宇山とく子先生の健康体操でした。
お正月食べ過ぎた方も、寝正月だった方も、親せきなど来客がたくさん来て忙しくしていた方も、みんな一緒にリフレッシュしましょう。
まずは、軽く体を動かしました。腕や肩を上げ下げ、首を回せば、それだけで気分がスッキリしますね。
足踏みを混ぜた体操は、ちょっと息切れ…。休み中どんだけ動いてなかったのがバレますね。参加者のみなさんはそんなことないですよ。
懐メロも数曲歌いました。ぶっつけ本番でもみなさん声が出ていて、みんなで歌うって楽しいですね。
円になり、リズムに合わせて隣の人をトントンしたり、横並びになって隣の棒に移る早技をしたり、体も温まりすっかりリフレッシュできましたね。
最後は円になり、お手玉を回して止まったときに持っていた人が一言。名前と今年の抱負を言いました。
みなさん、健康でいれますように。とのことでした。
体操の後は、おいしいお漬物などを頂きながら新年会となりました。
今日は健康体操して、おいしいものを食べて、みんなで笑顔になれば今年の抱負の通り、健康寿命もグンと延びましたね。
健康でいれば何でもできる！！ということでまた来月のサロンも笑顔で会いましょう。
本日はありがとうございました。
