鉄分入りヨーグルト

いいもの発見

「鉄分取らなきゃ！」って思っていたところ、いいヨーグルトを見つけました
１個分で鉄７．５ｍｇ

妊娠後期には１日２０ｍｇが必要量なので、これだけじゃ全然足りないけど、
少しは補えるんじゃないかなぁ

あとは納豆・小松菜・あさり、などなど、しっかり食べていこう
なるべくサプリメントには頼りたくないので。



最近、便秘対策でお昼によく食べている「サツマイモの塩カラメル」

これすごく美味しい
サツマイモ２日で１本なくなります